独断と偏見。
今回は独断…
昨日の練習後、
みっちり筋トレ。
今日はお休み。何もしない。
みっちりといっても
高強度ではなく、
筋肉群を
しっかり動かして
柔らかく、強く動かせるように
鍛えたつもり
鏡見ながら(笑)
(＊筋肉の動きを確認しただけ)
ゴツいのはシブいけど、
隆々となるのです。
決してこんな感じを目指してはおりません。
あくまで機能する
筋肉を目指して。
仕事中、痛くなったりしないように
しないといけないので
神経使う…
最近は特に背中が気になる……
その確認のための日記…
尾崎将司プロ
やはり厚い。
鍛えた後のポンプアップのゴツゴツでは
無く、ゆるく厚い。
このお年ではなかなかいらっしゃらない。
続いて
僕の好きな背中No.1
そう、ローリー・マキロイ。
シャツのうねりを見てもらっても分かる。
少しゴツゴツ。
けど、歩き方見るとかなり
柔らかいのがわかる。
特に股関節辺り。
そしてやはりこの人…
故障続きの時の写真ですが
この瞬間は貴重かと。
ゴツいのに柔らかさが
良く伝わる写真
タイガーは若い時はやや薄め。
他のPGAプレーヤーから比べれば
骨張ってたくらい。
そしてここまでだと
上半身主体か！
と、
勘違いしてしまうけど
実は立ってる時に
肩だけ動かすと
肩甲骨周りだけ動く事がわかる。
なので
〈 腰を回す〉
↓
〈 足を使わないと動かない〉
下半身が重要なのに気付きにくい。
その道のプロからは
上半身と繋がってるから当たり前だ！
と怒られそうですが…
そして日本のエース
世界ランク上位は
背中で語るぜい！的な。
僕の知り合いの
3シタの方やプロは
皆、自分の
フィニッシュを
持っている。
そして、
強いゴルファー( 厚い球を打てる人 )は
皆さん
背中が厚くて柔らかい、と
思ってます。
ほぐれるけど
固くすると連動しにくい。
偉そうな事言って
僕は薄っぺらかった…(泣)
今年入って
重点的にメニュー追加しても
今の僕は理想の6割程度…
けど、薄い分、動く。
この可動域が無くなる寸前まで
鍛えるぜ〜