仕事もプライベートも思い通り🧡
爆上がりセラピストの
おつだ あやこです♡
自己紹介は→こちら♡
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
今日も寒いけど、朝から
窓全開にして空気いれかえたよー
ヒンヤリした風が体に入って
気持ちいい
昨日は爆上がりエクササイズ部の
座学の日
みんないい笑顔だ😍
昨日のテーマは
【腸活を整えるスモールステップ】で
お話したよ。
まずはできることから。
小さなステップから
実行してってもらいます
おっきーい目標をもつことも
大事だけど、いきなりやると、
できなかった時に自分責めを
しちゃうんだよね。
そして罪悪感がうまれる
それずっと持ってると厄介だよね
だから、
やってみよう
↓
やってみる
↓
自分に心地よさを感じるなら続けてみる
やってみて続かなかったら、
↓
『ダメだったー』
って思うんじゃなくて、
『あ、私、やってみたけど、自分に
向いてなかったことなんだな』
って、そこで認めてあげたら
いいんだよ
で、また違うことやってみたらいい‼︎
昨日はね、食事の栄養バランスの
事も話してたんだけど、
みんな、まず、自分にできそうな
事から始めていたよ👍
早速、具沢山のお味噌汁を
作ってくれたゆみここさん♡
そしてブログでも書いてくれました
スモールステップで進んでいこう👍
爆上がりエクササイズ部の次の入部は
４月だけど、こちらで健康情報や
お知らせを待ってね。
↓↓↓
（16時間ファスティングと
エクササイズの専用LINEだよ）
✄----------🧸🤎🧸🧡🧸---------‐✄
私はアーユルヴェーダを使いながら
カラダのデトックスや、
潜在意識やセッションでアタマや
ココロも軽くする活動を
しています♡
今ココの自分を
知りたい方は是非ヒカリちゃんカードを
引きにきてね♡
こちらから会いにきてー💖
↓↓↓
『ヒカリちゃん』って
メッセージくださいね🤗
今日も最後まで見てくれて
ありがとうございます🌿
