爆上がりエクササイズ部ってなんだ？

自己紹介は→こちら♡





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 あっとゆうまに1/14‼︎

ぎゃんもう１４日も

たったんかーいって

ツッコミたくなるよね

って、私が朝活としてやってる

その名も【爆上がりエクササイズ部】

その会は朝の５時４５分から15分間

なんだけど、1週間あるのね

1/7から始まったけど、

１３日の昨日であっとゆうまに

終わっちゃった

たった１５分なんだけど、

瞑想から始まりその日の自分と

向き合って

↓

からだほぐしながら、目を覚まして

↓

最後はみんなでダンスエクササイズ

するのさ

初日はね、私、やらかしましてん

時間配分を大幅に間違えて、

最後のエクササイズが

できなかったという

でもね、こんな私でも

グループのみんなは

受け入れてくれるんだよ

『大丈夫だよー』とか、

『瞑想とストレッチだけでも

気持ちよかった』って

言ってくれるの

なんて優しい

世界なんだー！

そんな世界へあなたもおいで

爆上がりエクササイズ部の次の入会は

４月だけど、こちらで健康情報や

お知らせを待ってね

↓↓↓

（16時間ファスティングと

エクササイズの専用LINEだよ）

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私はアーユルヴェーダを使いながら

カラダのデトックスや、

潜在意識やセッションでアタマや

ココロも軽くする活動を

しています♡

今ココの自分を

知りたい方は是非ヒカリちゃんカードを

引きにきてね♡

こちらから会いにきてー💖
↓↓↓

『ヒカリちゃん』って

メッセージくださいね🤗