仕事も家事もうまく回す♡
大阪北田辺(天王寺から電車で５分)
アーユルヴェーダのおうちサロン
カミャのおつだ あやこです♡
自己紹介は→こちら♡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
毎日温かくてお出かけ日和ですよね♡
もうお花見しました？
私は、春休み中の４歳の娘と
お散歩しながら、写真撮影しましたよ
『写真撮って～』 （娘）
って最近はめちゃめちゃ言う笑。
『えー撮るの？』 （私）
って言いながらもノリノリでとる笑。
はい！！親ばか炸裂です
昨日は１日雨
だったけど
今日は晴れなので、またお散歩しながら
探検してこようかな。
散歩してたら、雑居ビルの片隅に咲いてる
タンポポですら可愛く思いませんか??
(あ、これは私に心の余裕がある場合ですが…)
春休み中のママさん😊
お散歩も取り入れてリフレッシュも
してくださいね🍀
◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌
今、季節は春
この季節は少し重たいエネルギーが
まわっていますよ
（アーユルヴェーダでいうカパ）
冬はさむくて、体を丸めたり、
あまり外にでなかったりで、
どんどん老廃物も溜まりがち・・・
その冬にため込んだものが
春の温かさとともに
外にドバーっと溶け出す季節。
こんな症状でてませんか？
だるくなったり、
眠くなったり、
ぼーっとなったり、
カパは水のエネルギーで
重たかったり、
冷たかったり、
湿っていたり、
っていう性質をもってるの。
だから花粉症やアレルギー性鼻炎も
でてくる!!
はい！！
今の季節はこの重たいエネルギーが
回ってるんだな。とわかっているだけでも
過ごしやすくなりますよ。
☆夜はカラダを冷やさない。
→冷えは大敵！！できるだけ温めよう
☆できるだけ毎日軽い運動。
→重たいエネルギーを運動で軽くしてあげよう
☆お風呂後はすぐに髪を乾かす。
→濡れたまんまは冷えるよ。
冷えると、また鼻水が止まらなかったり
アレルギーが悪化しちゃうよ
☆お昼寝はしない。
→重たーいエネルギーが増えるよ。
お昼寝したくなったら横にならず、
ストレッチなどしようね。
そして早めに寝よう！！
こんな事に気をつけながら、
毎日を快適に
過ごして
みてください
明日はカパを乱さない食事について
お話しますね。
LINE公式では
【消化力も便秘も解決♡美肌にもなる
アーユルヴェーダ式お白湯のつくり方】
をプレゼントしております。
ただ今３０名以上の方に受け取って
いただいているお白湯レシピ♡
この機会に受け取って
習慣にしてみてくださいね★
《ついでにご質問もどうぞ～♡》
↓↓↓
👉登録後、【お白湯】
送っていただくと
１対１でやりとりできるページが
ひらき、プレゼントがお渡しできます😊