心のブロック解消に効果的なイメージワーク

● 心のブロック解消に効果的なイメージワーク

 

 

今回の台風は

かなりゆっくりの速度のようですね。

 

 

私の住む愛知には

もうすぐもうすぐと言いながら

週末までずれ込みそう・・・

 

 

しっかり備えて

過ごしましょうね

 

 

 

いつもありがとうございます。

魔法づかいあや先生です

 

 

 

心のブロックがあると、

まるでアクセルを踏みながら

ブレーキも同時に踏んでいるような感じで、

 

やろう！というエネルギーを

制御している状態です。

 

 

 

そのブロックを解消するための方法として

今回はこんなイメージワークをご紹介しますね

 

 

 

感情を光に送る瞑想法

 

1. リラックスする

まず、静かな場所で

リラックスできる姿勢を取ります。

深呼吸を数回行い、

体の力を抜いて心を落ち着かせましょう。

目を閉じて、自分の内面に集中します。

 

2. ブロックや感情をイメージする

次に、自分の中にある

ネガティブな感情や心のブロックを意識します。

それがどんな形や色、質感を持っているのかを

イメージしてください。

例えば、不安や恐れが

黒い雲のように感じられるかもしれません。

 

3. イメージを光に包む

そのネガティブなイメージを、

温かく優しい光に包んでいくイメージをします。

光は、どんどん強く、輝きを増していきます。

この光は

あなたの心の中にあるネガティブなものを浄化し、

癒してくれる力を持っています。

 

4. 光と共に解放する

イメージの中で、

その光がネガティブな感情やブロックを

完全に包み込み、

浄化した後、それを手放すイメージをします。

光と共にそれらを空高く送り出す、

もしくは溶けて消えていく様子を描いてください。

 

5. ポジティブなエネルギーを取り入れる

最後に、空いたスペースに

ポジティブなエネルギーや

光を取り入れるイメージをしましょう。

自分が軽くなり、

明るいエネルギーで満たされていく感覚を

味わってください。

 

6. 終了と深呼吸

イメージワークが終わったら、

深呼吸をして、ゆっくりと目を開けます。

リラックスした気持ちのまま、

少しずつ日常に戻っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

そのほかには

書き出して外に出す方法もありますし、

シータヒーリングを使うことで

瞬間的に解決することもできますね

 

 

 

ただし、ブロックが解消されたとしても、

行動に移さなければ

変化は実感しにくいことがあります

 

 

 

もちろん

ブロックに気づくことは大きな一歩ですが、

それを完全に解消するのは難しく、

特に根深いものは残ることがあります、、、、

 

 

 

例えば、過去に裏切りのあった夫に対して

完全に信用することは難しいかもしれません。

 

 

でも信頼の捉え方や、

自分自身の内面の変化によって、

 

現実の夫婦関係も

少しずつ変わっていくものです

 

 

 

 

心のブロックを解消するためには、

内面的な変化とそれに基づく行動が重要です

 

 

私たちは時に、

変化を恐れる気持ちや不安に

囚われてしまいますが、

 

それを乗り越えるための

一歩をぜひ踏み出してみてくださいね！

 

 

小さな一歩が、

やがて大きな変化を生み出す

きっかけとなるのです

 

 

皆さんが

より良い夫婦関係を築くための

ヒントやサポートを、

これからもお届けしていきます。

 

 

あなたの心のブロックを解消し、

前に進む勇気を持つことができるよう、

いつも応援しています

 

 

 

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