簡単な運動を
毎日の習慣にして
夏までにマイナス5キロ！
とかよく目にするんですが
私、この習慣化ちゅうやつが
めーっちゃ苦手です。
こんにちは
綾穗です(^o^)
ダイエットとか
日記とか
別にやらなくても
困らないものはもちろん
(ダイエットはやれ)
膝や腰痛めたとき
整形外科で教えてもらった
ゆるーい筋トレとかストレッチも
まぁ、続かん 。
美ボディを手に入れるとか
プラスの動機付けも
やらないと また痛めるよ
っていうマイナスの動機付けも
半世紀生きてきたけど
全く機能せず
美ボディに生まれ変わるどころか
ただただ、
三日坊主が爆誕するばかり。
ちゃんと 歯磨きとか
すでに習慣化してるものと一緒にすると
習慣付きやすいとかっていう
豆知識はあるし、何度も試してる。
スクワットを習慣にした友達は
夏はお風呂の前
冬はお風呂の後って決めて
実際3年以上 毎日
素っ裸で 
スクワット50回をこなしてるらしい
私の場合
怠惰魔法が強力過ぎて
どうも豆知識が無効化しちゃうみたい
歯磨き後も、お風呂の時間も、寝る前も
朝起きてすぐも、洗濯機回してる間も
ぜーんぶダメだった (TдT)
でもね
そんな私が！
唯一 習慣化したものがある！
それは、コチラ！
♪テッテレ～♪(ドラえもん風)
『エコバッグぅ』
これだけは
忘れずカバンに戻す様になったんよ。
はぁ？そんなんスグやん。
って思ったあなた。
いちいちクルクルっとして
中ポケットに突っ込んで
普段のカバンに入れる手間が
めんどくさい種族もいるんです。
それが私。
他の事なら
毎日まいにち こんなん絶対できてない。
でも、なんでこれだけ習慣にできたのかは
全くわからへん。
有料化する前は
タダのところは
そのままもらうし
有料のところは
お金を払ってもらうし
どうせ100円ショップで買ったって
私の欲しい 大きめの袋は
1枚3円ちょっとするから
特に袋代が惜しいと思わなかったの。
娘に
「好きなキャラクターの
エコバック買ったからでしょ」
って言われたけど
使わないと捨てるよ！
って誰かに言われたなら
気を付けるかも知れないけど
だいたい私の物欲は
手に入れた時点で満足することが
ほとんどなので
買って
家に置いておけるなら
それで満足だし。
なんで習慣化できたのかしら???
これが分かれば
他の事だって習慣化しやすいのに
私、こういう分析が
ホントにできなくて (;´д｀)
ほら、面白い会話がしたいからって
お笑いのDVDとかたくさん見て
話の持っていきかたとか
話の順番とか
すごい研究、分析する人おるやん。
ああいうのに憧れるのよ。
なんかね
漠然としか掴めへんねんなぁ。
好きなタイプの文章も
仕組みを つかめないから
マネして練習しようにも
できないし
せっかく
モラハラ気味だったダンナと
数年かけて
わりと仲良しになったのに
身をもって経験したことさえ
カウンセリング受けて
何がどう作用して
こんな風になったのか
全く理解できなくて
ここが分かれば
シェアできるのになぁ。と
いっつも思う。
数秘が
11とか 5とか 3とかなんで
やっぱ細かく分析したり
コツコツ積み上げたりは
得意分野じゃないんやな(←数秘のせいにした(笑))
コツコツやるコツって(あれ？わざとちゃうよ)
習慣化する事が鍵やったりするやん。
なんか簡単に
仕組みを分析したり
習慣化できる魔法ないかなぁ。