つい先日から父の行っているデイの在宅療養手帳への記入方法が変わりました。
今まではその日のことを詳しく記入してけれていました。
どんなレクレーションをしたのか、父の様子なども分かるようになっていました。
父との会話の話題にも役立ってました。
でも今はハンコでその日やった項目をチェックするだけになりました。
コメント欄には何も記入もありません。
忙しいとは思いますし、わかってはいるんです。
でも父との会話のきっかけにもなっていたので、とても残念です
前のように少しでもいいので、記入してもらえたらと思ってしまいます。
自分の身体のためにアマニ油かエゴマ油を購入しようと検討中です。
閉経してから悪玉コレステロール値が急激に上がりました
これは女性ホルモンのエストロゲンの材料であるコレステロールが閉経により不要となり血中に余るためコレステロール値が上昇するためです⤴️
オメガ3脂肪酸を摂取するとアレルギーなどの炎症予防、動脈硬化・血栓予防、血圧を下げるなどの効果があります。
また悪玉コレステロール値を下げる効果が確認されています。
ただ熱や光に弱いので保存方法や使用方法に注意が必要です。
そろそろ自分の身体にも気をつけていかないといけません。
まだまだ介護も仕事もしていかなくては…ローン返済や子供の学費や老後の資金など考えると頭がいたーくなることばかりです。