エクオールを再び飲み始めて1カ月がたちました。
何となく実感できていること
⭐︎イライラが減った
⭐︎朝の手足のこわばりが少しマシかも
→気になるのは気になってます
⭐︎やりたくないという気持ちが減った
→ご飯作りたくない！仕事したくない！がありました
⭐︎身体の硬さがマシ
→お風呂あがりにストレッチしてますが、エクオール飲む前は特に身体が硬くて酷かった
これも個人差があると思います。
更年期とは別に精神的なものも影響している感じはあります。
わんちゃんの体調のことやや仕事のことなどなど…今は南海トラフ地震もですね。
考えすぎると動悸があります
比較的、さっぱりした性格のつもりですが…時々ガァーっと色々なことが襲ってきます
考え出すとキリがないので、ほどほどにして音楽を聴いたり、ドラマや映画を見たりしています。
←これも集中して見過ぎて睡眠時間が短くなってしまいます
これもほどほどに…ですね
このサプリを飲んでいます。
