こんにちは。
ふじあやです。
（自己紹介はこちら）
自分と向き合うための質問が届くので
自然と“自分と向き合う習慣”が身につきます。
「自分らしく生きていきたい」
「安心した気持ちで毎日を過ごしたい」
「もっと自分の人生に自信を持ちたい」
という方におすすめです♡
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みなさんにとっていま、
いちばん幸せを感じる時間は
どんな時間ですか？
その時間をどうしたら
増やせそうですか？
”自分にとっての幸せ”を
見つけるための問いかけを
いろんな形で配信しています。
（販売開始アナウンスから続々とご購入ありがとうございます！♡）
わたしにとって
いまいちばん幸せ感じる時間は、
家族3人で毎朝
自然の中をお散歩すること。
我が家のお散歩ルールは
・毎日15分以上自然の中を散歩
・オフラインで（スマホ触らない）
『自然の中を１５分以上オフラインで過ごすと
ストレス値低下してポジティブに。
思考力も向上する。』
と書かれていました。
我が家では
『自然の中の散歩』を
早速取り入れてます＾＾♡
たった１５分。
公園を散歩するだけで、
こんな幸せを感じられる
なんて知らなかったよ。
となりにキミがいてくれるからだね？♡
この時間は
「オフラインにする」ことを
夫婦の約束にしているのですが
（そうしないとつい連絡とかでスマホ触りがち）
思考のデトックスになって
常に何かしらかんがえている
頭が整理されますし
なによりも。
夫婦ふたりの会話の時間になる。
子育てをしていると
本当に毎日が気付きの連続で
色んなことに「はっ！」とするたびに
横にいる夫にシェア。
「ねぇ、聞いて！すごいこと
気が付いたの！」と言うと、
「あやは俺と出会ってから、毎日、
何かに気が付いてるよ」
と言われます。笑
そんなたわいもない会話を
毎日のようにしている朝の散歩時間。
子どもができたら
「やっと手に入れた自由がなくなるのでは？」
「好きなことする時間がなくなるのでは？」
「夫婦のコミュニケーションが減るのでは？」
と、思ってた。
結果。
本当になくなった！（減った！）大爆笑
でも。
その一方で
制約があるからこそ感じられる
「贅沢さ」「幸せ」「心踊ること」
を見つけることが上手にもなった。
こんなに不自由なのに。
今まで感じたことのない
幸せを与えてくれる
キミは一体、何者なの！？
「自由でいられないと私らしくない」
「好きな時に好きなことできないと幸せじゃない」
これもまた、自分の中の
思考の制限だったんだなー。
時間に制限があっても
自由に制限があっても
毎日、目の前で起きる
「しあわせ探し」が
数年前よりずっと
上手になっていたようです♡
（それすらも自分が望んで選択したこと、だからね）
息子の保育園は一旦待機となったけど
こんな毎朝の贅沢時間が続くんだと
思うと、とっても嬉しい。
こんな穏やかな毎日が
長くゆるく続いていきますように。
公園の帰りは美味しそうなものの誘惑が多くて困ります。笑
では、また更新しますね。
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