ムクミについて、しつこく今日も。

ご相談の後に、「運動してないからですよね・・・」とみなさまおっしゃいます。

ま、そうなんですケド・・・。

「そうですね～運動してくださいね。ニコッ！」で終わりたくないんですね。

というわけで、お付き合いくださいませ

足先まで運ばれた血液やリンパ液は心臓まで帰っていくわけですが、

重力に逆らって心臓を目指すことになるんですね。

かなり険しい道のりです。

カンペイちゃんが日本を目指して走っているようなもんです。

で、応援してくれるのは周りの筋肉。

筋肉が動く

↓

周りの血管やリンパ管を押す

↓

血液やリンパ液が上へ上へ運ばれる

こんな感じです。

ムクミ＝運動不足もモチロン正解なんです。

（運動するのが一番いいんですよ。ホントは。）

でも、運動しなきゃ→走らなきゃ→ジム行かねば→無理

→どうせ私はムク子ですよ→なんにもしない。になってたらMOTTAINAI。

いきなり太平洋に出たらダメですよ～！

かかとを床につけて足首をキュッと上げるだけで筋肉は動いてます。

仕事中、机の下でやってみてください。

細切れの時間でOKですよ。まずは１分。

じんわり温かくなってきたら、グッジョブ！私！自分に拍手～

小さなことからコツコツと。西川きよしでございます！の精神でどうぞ～