こんにちは
産業カウンセラーの小島由起子です
お読みいただきありがとうございます
人参を持ってご機嫌伺いにまわっていると
遠くの方から｢ぶぶぶぶぶ｣と鼻を鳴らす馬たち
騎乗中は姿勢を正しく丹田に力をいれてまっすぐ座る
これがなかなか難しくて、すぐに前のめりになってしまう
馬は優しいので、乗ってる人を落とさないように走るのをやめてしまう
そうやって馬の上で四苦八苦していると
普段は雑念の多い私も、自然と馬と自分のことしか考えられなくなる
(落ちないように必死なのだ
)
)これがいいのか、乗馬の後は頭の中のゴミが取れたようにスッキリする
体の健康のために始めた乗馬は
今では心の健康を保つためにも大切な時間になっています
心と体は連動している
もし今、皆さまが少し落ち込んでいたり気が滅入っているなら、少し体を動かしてみてください
運動はちょっとー…という方は
まずは、お散歩からはじめてみませんか！
少し上向きに周りの景色を楽しみながら歩いてくださいね
乗馬に行く前に食べた
｢かつらぎ道の駅｣のランチこの鮭がめちゃくちゃ美味しかった
小鉢が嬉しい年頃です
最後までお読みいただきありがとうございました