足ぷろファシリテーター
反射の統合ワーカー
不登校専門カウンセラー
ミィさんです
根っこ研修振り返り
～対人ストレスチェック～
頑張れば行けるけど
行きたくないな
って気持ちをキャッチして
チェックビフォーで
行かないを選べれた🥰
今まで、何度もチェックは経験してる
その度にストレス反応は出てた
自分の感覚は
ちょっとゾワゾワする感覚はあったけど
そんなもんだし
頑張ることって大事だし
頑張れば行ける
行けるとこまで行こうみたいな
あと、行かないのは相手に失礼だ
という自分の思い込み
ヤダヤダ言う私をあれこれスルーして
よし！行けるよ私？
とグッと（無意識に）気合いをいれて
毎回、毎回バーンなる寸前まで行ってた
こと多め
だから、今回の変化は私としては
むちゃくちゃ嬉しい😆
ちゃんと自分の感覚をキャッチして
申し訳ないよなぁとか考えずに出せた。
なんか、自分の感覚出してもいいんだよ
頑張らなきゃいけないばかり思わなくてもいいんよって安心感？の芽🌱がピヨコっと
でできた感覚があった😊
どんな風に育つかなぁー🥰
私は人は嫌いじゃないけど苦手と感じる
身体がカチコチになったり
ヒュッと息が止まったり
目が瞬きを忘れてかっぴらいたり
逆に瞬き激しくなったり
とけっこうストレス反応出るん
ちなみに人が好き、大好き
と感じていても身体は無意識にストレスと
感じているというのが【対人ストレス】
昔は対人ストレスがあるのが当たり前すぎて
無い世界線をしらなずて
だからこそ頑張ればできるが
私の当たり前だった
そして2daysの研修受講後に
再び対人ストレスチェックがあった
対人ストレスチェックアフターの変化
あっ。大丈夫だ。
怖いとか。いやとか。ゾワゾワする
そんな感覚ないなー
ビフォーでは、
これますか？と聞かれると
無理に決まっとるじゃんと
行けるぞって気持ちは1ミリもわかず
だったのが
（なんなら、嫌なことさせられてるからトゲトゲしてた感覚）
アフターは、
はぃ。はぃ。行ける！行ける！
なんなら早く行きたい（説明聞いてる時間すらもったいないと感じるくらい気持ちがまえのめってた）
ほんでね、よく他の人の感想で
同じ相手なのに
ビフォーは怖いと感じ、
アフターでは受け入れられてると感じます。
となるケースがありますという内容を聞いたことがあったけど、自分には体感がなかったので、ピンとこなかったの
今回、暖かい眼差しを感じる
私ここにいてもいいんだ
包み込まれているような安心感がある
（反射の統合ワークを日々受けるなかで、感じてはいるけど、なんかその安心感の感覚が数段身体の深くに浸透してた）
と感じてびっくり嬉しかった
ストレスリリースで固い笑顔みたいになってしまうことも無意識にしてしまいがちが
嬉しくてニヤニヤがとまんない🤣ってくらいのルンルン具合で足取り軽すぎた（本人の体感）
あとは、からだ全体の力み具合が違った
ビフォーは凍った湖に沈められとるんか？と感じるくらい身体中が寒くて固くなっていたの。緩みたいけど、緩めれない
アフターは、ほわっと緩んでて、
進むという動作を行うのに
摩擦がない（少ない）という感覚。
今までみたいに無理やり気合いをいれて
なんとか動かす必要がある。ではなく
固まっている→ゆるめる→活動する。
の感覚ってこうなんか(’-’*)♪
と、色々発見がおもしろかった
私、またここから変わっていく。変わるというか、本質の私に近づく？戻ってく?という感覚があった
という対人ストレスチェック
ビフォーアフター振り返りのお話し
ミィさんのお知らせ
未来をのびのび生きる心と身体の土台を育てる反射の統合ワーク
ミィさんの統合ワークです。広島県福山市で提供中です。
詳細・申し込み こちら
ミィさんの個人カウンセリング
あなたの今、感じていること
すこしは吐き出してみませんか？
随時受付中
詳細・申し込み こちら
