グルコケアダイエット（♥）を初めて２日目の今日の体重は、
【－０．４ｋｇ！】
わーーーい(＝⌒▽⌒＝)今日便秘解消したからだな♪笑
この調子で少しずつでいいから体重落ちていくといいな。
最近私はしょっちゅうマーガリンの危険性を家族に訴えています(笑)
というのも、マーガリンは胃の中でプラスチックになると聞いたからΣ(=°ω°=;ノ)ノ
私は多分高校生以降マーガリンを直接使ったことはないけど、
もう今後はマーガリンを使用したものを避けて生きようと思うくらいです。
私なりにいろんなサイトを見て調べた結果を載せます！
━─━─━─━─━─
マーガリンの第一印象
・バターよりもコレステロールが低くて健康に良さそう
・バターよりも安い！
・すぐに塗れて楽
⇓しかし
マーガリンの実態
植物性脂肪に水素を添加し、人工的に作られたトランス脂肪酸＝マーガリン
このトランス脂肪酸は、ガンや心臓疾患、喘息、アトピー性皮膚炎を引き起こします。
多量の摂取は高齢者の認知症にも繋がると調査結果が出ています。
→海外ではマーガリンの過剰摂取は「穏やかな自殺」とも言われていて、
欧米ではマーガリンに含まれるトランス脂肪酸が規制されています！
バターが自然に生まれた動物性脂肪であるのに対し、
植物性脂肪を使ったマーガリンは確かに健康的に見えますし、
バターの過剰摂取は確実に肥満につながります。
でも、マーガリンは「本来液体であるものを、劣化しにくく常温でも固体化するように
化学処理をした【到底食品とは呼べないもの】」と言われています。
でも実はこのトランス脂肪酸をマーガリンの約２倍も含んでいるものが存在します。
それはショートニング。ケーキやお菓子、パンなど、スーパーで売られているものには
ほとんど入っているといいます…。トランス脂肪酸は賞味期限も長く風味も変え難いので
企業が生産して売るにはもってこいな化学製品なのです。
マクドナ○ドのポテトはマーガリンを揚げ物用油にして揚げているので、
何ヶ月置いても腐りません。自然食品ではありえないことです。
私は絶対子供に食べさせたくありません（ ´(ェ)｀）
━─━─━─━─━─
知れば知るほど恐ろしいマーガリン（とショートニング）。
私はもっぱらバター派です。（が、摂りすぎ注意＞＜）
ちなみに明日またお菓子作ろうと思ってバターを買ってきたのですが、
初めてこんなバターを見つけました。
リーガロイヤルホテルのマイルドバター
（画像出処：一休.com）
ケースに入っていて、溶けやすく塗りやすいのが特徴だそうです。
ホテルで使われてるバターだからきっと美味しいでしょう！
しかも１１５ｇ入りで４００円前後で買えちゃいます＾＾使うのが楽しみ～♡
【－０．４ｋｇ！】
わーーーい(＝⌒▽⌒＝)今日便秘解消したからだな♪笑
この調子で少しずつでいいから体重落ちていくといいな。
最近私はしょっちゅうマーガリンの危険性を家族に訴えています(笑)
というのも、マーガリンは胃の中でプラスチックになると聞いたからΣ(=°ω°=;ノ)ノ
私は多分高校生以降マーガリンを直接使ったことはないけど、
もう今後はマーガリンを使用したものを避けて生きようと思うくらいです。
私なりにいろんなサイトを見て調べた結果を載せます！
━─━─━─━─━─
マーガリンの第一印象
・バターよりもコレステロールが低くて健康に良さそう
・バターよりも安い！
・すぐに塗れて楽
⇓しかし
マーガリンの実態
植物性脂肪に水素を添加し、人工的に作られたトランス脂肪酸＝マーガリン
このトランス脂肪酸は、ガンや心臓疾患、喘息、アトピー性皮膚炎を引き起こします。
多量の摂取は高齢者の認知症にも繋がると調査結果が出ています。
→海外ではマーガリンの過剰摂取は「穏やかな自殺」とも言われていて、
欧米ではマーガリンに含まれるトランス脂肪酸が規制されています！
バターが自然に生まれた動物性脂肪であるのに対し、
植物性脂肪を使ったマーガリンは確かに健康的に見えますし、
バターの過剰摂取は確実に肥満につながります。
でも、マーガリンは「本来液体であるものを、劣化しにくく常温でも固体化するように
化学処理をした【到底食品とは呼べないもの】」と言われています。
でも実はこのトランス脂肪酸をマーガリンの約２倍も含んでいるものが存在します。
それはショートニング。ケーキやお菓子、パンなど、スーパーで売られているものには
ほとんど入っているといいます…。トランス脂肪酸は賞味期限も長く風味も変え難いので
企業が生産して売るにはもってこいな化学製品なのです。
マクドナ○ドのポテトはマーガリンを揚げ物用油にして揚げているので、
何ヶ月置いても腐りません。自然食品ではありえないことです。
私は絶対子供に食べさせたくありません（ ´(ェ)｀）
━─━─━─━─━─
知れば知るほど恐ろしいマーガリン（とショートニング）。
私はもっぱらバター派です。（が、摂りすぎ注意＞＜）
ちなみに明日またお菓子作ろうと思ってバターを買ってきたのですが、
初めてこんなバターを見つけました。
リーガロイヤルホテルのマイルドバター
（画像出処：一休.com）
ケースに入っていて、溶けやすく塗りやすいのが特徴だそうです。
ホテルで使われてるバターだからきっと美味しいでしょう！
しかも１１５ｇ入りで４００円前後で買えちゃいます＾＾使うのが楽しみ～♡