最近守っているこの3つ☆
♥飲み物は水にチェンジ
もともと水が大好きでがぶがぶ飲む方だったんですが
日本帰国後、フルーツティーにハマってしまって1ヶ月飲み続けてました。
でも成分見たらほとんど糖 分(;´д｀)
最近は水しか飲んでいません！
♥間食禁止
仕事中、会社のみなさんがアメやお菓子をくれるんですが…(笑)
極力お断りしています！
でもチョコ1つとか、コラーゲン入りグミとかだとついつい頂いちゃう(^^;
これはまだ誘惑に負けちゃってますねー。
♥夕食では白ごはん抜き
これは徹底してます！
あ、でもカレーのときは無理(笑)
白ごはんはランチのおにぎりでしか最近は食べてないです。
その甲斐あってか、なんとな～くですが、誕生日前後の時期よりは痩せた気がします！
（まだ1週間しか経ってないw）
前がただ単に食べ過ぎだっただけですが(笑)
あとは運動もプラスすればいいんだろうけどね(-_-;)
韓国にいた頃の体重目指して頑張ります！
Android携帯からの投稿
♥飲み物は水にチェンジ
もともと水が大好きでがぶがぶ飲む方だったんですが
日本帰国後、フルーツティーにハマってしまって1ヶ月飲み続けてました。
でも成分見たらほとんど糖 分(;´д｀)
最近は水しか飲んでいません！
♥間食禁止
仕事中、会社のみなさんがアメやお菓子をくれるんですが…(笑)
極力お断りしています！
でもチョコ1つとか、コラーゲン入りグミとかだとついつい頂いちゃう(^^;
これはまだ誘惑に負けちゃってますねー。
♥夕食では白ごはん抜き
これは徹底してます！
あ、でもカレーのときは無理(笑)
白ごはんはランチのおにぎりでしか最近は食べてないです。
その甲斐あってか、なんとな～くですが、誕生日前後の時期よりは痩せた気がします！
（まだ1週間しか経ってないw）
前がただ単に食べ過ぎだっただけですが(笑)
あとは運動もプラスすればいいんだろうけどね(-_-;)
韓国にいた頃の体重目指して頑張ります！
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