ずっと雨だったのにも関わらず予想通りの晴れ☀️
今回もたくさんの方に参加していただきありがとうございました💓
年に2回の公園ヨガを皆さんが楽しみにしてくれていることは本当にありがたく、私も大好きなイベントです😊
今回はスペシャルゲストのパーソナルトレーナーをお呼びして筋トレも取り入れました。
ヒーヒー声が漏れ必死でやってた皆んなの姿に、皆んなの筋肉のなさに焦りを感じた私でした💦（笑）
ヨガは柔軟性と体幹はつきます。程よい筋肉痛もつきますが、これからの人生100年時代に元気にいられるためにもっと筋肉は必要！
「筋肉は育てるもの」
また公園ヨガではないヨガ✖️筋トレのワークショップをやりたいと思っています。
解剖学的な話や腰痛や姿勢をテーマにやりたいと考えています。
自然の中で深い呼吸をすると、体の内側も心もエネルギーで満たされてきます。
五感を刺激することは本当に大切。
私のサロンの名前「feeling」は、情報に振り回されるのではなく自分自身で感じてほしい。そんな願いを込めてつけました。
ヨガで繋がる皆さんと私。生徒さんと生徒さん。
寄り添って刺激しあって愛で満ち溢れたものでありますように・・・💓
