毎年春と秋に開催している公園ヨガ🌿
いつもたくさんの方にご参加いただきありがとうございます😊
10/30に開催する秋の公園ヨガにスペシャルゲストをお迎えして、いつもとはちょっと違う公園ヨガを開催します！
私が最近トレーニングをお願いしているパーソナルジムのトレーナーが参加してくれます。そして何と！女性が気になるお腹周りや下半身のトレーニング方法を教えてくれます！
ヨガの途中で15分ほど筋トレコーナーを入れて、そのあとはまたヨガでゆっくりと体をほぐします💓
簡単でしっかり筋肉に効くトレーニングをいくつか皆さんにやってもらいます。ぜひ家に持ち帰って日々のトレーニングに役立ててくださいね。
ということで、スペシャルな公園ヨガにぜひお越しください💓
⭐️パーソナルトレーナー⭐️
谷繁凛
お父様はもとベイスターズの谷繁選手。本人もずっと野球をやってきました。体について深く学びパーソナルトレーナーとして今は活躍されています。
横浜の中津田駅にパーソナルジムがあります
🌿公園ヨガのお知らせ🌿
🌱日時:10月30日（木）11:00〜
（集合:10:50）
🌱場所:臨港パーク
（みなとみらいパシフィコ横浜の屋外エリア）
臨港パークアクセス
https://www.tannpouki.jp/entry-2018-10-24-000000/
〈待ち合わせ希望の方へ〉
上記のアクセスに従って⑥のエスカレーターを上りきったところでお待ちください。（10:40集合）
※待ち合わせ希望の方は当日までに必ずご連絡ください
🌱スケジュール
▪️11:00-12:00 ヨガ
▪️12:00-お弁当ランチ会
🌱参加費:1000円
※お弁当を頼む方は別途1200円プラスになります。
🌱持ち物:マットかレジャーシート、水、タオル
※動きやすい服装でお越しください
※マットをお持ちでない方は大きめのレジャーシートでかまいません。またマットが汚れるのが心配の方はレジャーシートの上にマットを敷いてお使いください
※寒暖差があるので寒くならないように防寒してください
🌱申込み
毎回たくさんの方にご参加いただいています。
皆さんと一緒に、自然と寄り添うヨガを楽しめることを心待ちにしています💓