実家に戻っていた間、風邪を引いていた母の介護をしていたので風邪がうつってしまったのか・・・？
熱はありませんが水のような鼻水が出ます。咳はたまに出る程度だけど喉は痛い💦 鼻がむずむずしてくしゃみもよく出るので、もしかして花粉・・・？
水っぱなが出るってことはいずれにしても体が冷えているってこと。
どちらにしても「肺」をケアしないと❗️
ということで、生姜を入れた薬膳茶と松の実と白胡麻を炒って蜂蜜をかけた「肺パワーおやつ」を作り食べています💓
松の実は喉や鼻と関わりのある「肺」に届いて潤すと共に咳止めにもなります。しかもエネルギーチャージもできる優れもの！
白胡麻も蜂蜜も「肺」に届くので肺が元気になります😊
肺は免疫力にも関わっているから、この時期は肺のケアもしっかりしたいですよね。
大根や粘膜を強くする蓮根を使った料理もおすすめです！
まずは薬ではなくセルフケア。
悪化しちゃった場合は、もちろん薬も必要。でもすぐに薬に頼る癖はつけない方がいいかな。
