知り合いに誘われ体験で参加した「ジャザサイズ」
ヨガは有酸素運動ではないので、久しぶりにガッツリ動かした〜って感じでした😊
昔やっていたエアロビクスに近い感じ。音楽に合わせながら動かすので楽しい💓
でも動きに慣れていないうえにリズム感のない私はアタフタしながら楽しんでいましたが😅
後半にはストレッチも入りバランスの良い運動だなぁと感じました。知り合いは20年以上続けているらしい。参加している方も皆さん長く続けている方が多いようでした。
ヨガの生徒さんもそうですが、体を動かしている人はいくつになっても若い❣️表情も素敵😀
体から醸し出すエネルギーというか醸し出すパワーを感じます✨
黙々とマシンやっているより楽しかった💓
せっかくカロリー消費したのにエネルギー補給しちゃいました♪
元町にあるイタリアン🇮🇹CITTOCO
