年齢を重ねてくると今までとは違う自分の体に気づいたり、なんとなく不調を感じはじめます。その中でも現代病の殆どは
「病気を作ったのは自分自身である」
といいます。
ついつい見て見ないふりをしてしまうけれど
ついつい言い訳をしてしまうけれど
自分を見直すことが大切です。
自分を見直すと、現在の生活面、身体面、精神面がよく見えてきます。見えてきたということは、やっと気付いてくれた〜と体は喜んでいるはず😊
「一つの予防は百の治療に勝る」
というように、自分の弱点がわかるとそうならないように予防が可能になります。大変な治療で苦しんだり生活が変わるより、その前に自分を立て直す方が楽チン。
情報に振り回されないこと。
まわりではなく見るのは自分。自分をちゃんとみてあげましょう💓
現代病のほとんどは疲れやストレス、食べ物、お酒、タバコなど何かが過剰になって気づかないうちに病気を生み出しています。
「虚弱は鍛錬、病気は安静」
弱いところを強くしながら優しく労ってあげる。
飴と鞭をうまく使える人が「健康」です❣️
もうすぐ立春です🌸
立春から始まる一年を自分と向き合いながら上手に過ごしていきましょうね💕
