こんにちは

「肉！肉！肉を食らえー！！

朝・昼・晩、肉に食らい向かえー！！

特に、牛肉！馬肉！ラム肉の赤身肉よー！」

という妊活メソッドが出回っていますが、

ここで質問です。

赤身肉を常食する人の内膜症リスクって

どれくらいでしょうか？

まず、我が国で行われた１９９８年の調査があります(調査①とします)。

結論はこうなっています。

ボランティア5 4 1 8 名の居住地は全国の都道府県にまたがり、子宮内膜症の発症率に地域差は認められなかった。子宮内膜症群で回答のあった5 8 1 名中魚と答えた者は2 0 . 1 ％で対照群（非子宮内膜症）の2 1 . 5 ％と大きな差異を認めなかった。しかし

肉類と回答したものの割合は

子宮内膜症群で有意に高かった。

https://www.niph.go.jp/wadai/mhlw/1998/h1015005.pdf

つまり、

肉は内膜症のリスクあり

という結果がしっかり出ています。

その後、更に

１０年の月日をかけて

８万人以上を対象とした

大規模な研究がアメリカで行われました

(調査②とします)。

８万人以上

です。

そこらの

「私は肉食べて元気になりましたねー」やら

「私は肉食べて妊娠しましたねー」やら

といった、

ごく数人

因果関係が証明されていない

発言とは次元が違います。

そういう人に限って

「エビデンスやら」

なーんて言っちゃった挙げ句

「動物は動物を食べないと元気にならない」

みたいな知性の欠片もないメチャクチャ発言してますが。（コメント欄参照）

調査の結果に行きましょう。

調査の結果、

1日2人前以上の赤身肉を摂取する女性と1週間に1人前以下の方と比べて

子宮内膜症リスクは56%高い

鶏肉、魚、甲殻類、卵の摂取については、子宮内膜症のリスクとの関係がなかった

https://ninkatsu-note.com/archives/3067

としています。

つまり、食習慣の異なる日米そろって

赤身肉は内膜症の原因になる

という調査結果が出ているということです。

そして。

内膜症チョコレート嚢腫があると

卵子の質が悪くなります。

根拠論文

あの、ビーフジャーキーの国アメリカでさえ

「一日のうち二食も赤身肉食べたらマズイ！」

という結果が出てるんです。

ましてや、日本人が

「肉肉肉肉ー！！肉を食らえー！！」

なんてやったら・・・

なんて言い方には気をつけようとは思います。

「雨の日に体調が悪いあなたは○○買いなさい」

なんて、雨の日は気圧の影響で誰でも血管が圧迫されるんですからね。

そんなことより。

前回、コメント頂いてはっとしたことがありました

「肉を食べるようになったら

チョコレート嚢胞が再発」

他にも同じような症例の方がいらしたことを

思い出したんです。漢方相談の35歳の方で

「仕事を辞め、歩かないように体力温存して、毎日肉を沢山食べて、漢方がぶがぶ飲んで養生してたのに、チョコレート嚢胞が

肥大化した」

という方が。

チョコレート嚢胞は悪化すれば卵巣ガンになります。

冷静に考えれば

仕事やめて

じっと動かず

肉を食べまくる

これが身体にいいわけないんです。

でも、私自身もでしたが、

なんでその冷静さを失ってしまうのか。

そのブロガーさんの書いていた一言一言に

泣いてしまいます。

「一食につき100g以上の肉・魚を摂取できるように意識し、食欲があってもなくてもとにかく食べるようにしています。」

「とにかく肉！肉！肉！

タンパク質！タンパク質！タンパク質！

鉄！鉄！鉄！

と、取り憑かれたように食べてました…（笑）」

「肉！肉！肉！鉄！鉄！鉄！」

これは全て

「妊娠！妊娠！妊娠！赤ちゃん！赤ちゃん！」

なんですよ。

そして、その方も

「フェリチンが上がって元気になったー」

と喜んでいた矢先でした。

調子がよくなった、妊娠した

なら

リスクがない

ではありません。

妊娠した人たちだって、将来どうなるかわかりませんよね。

鉄の摂り過ぎはチョコレート嚢胞を悪化させる

これは、"フェリチン狂想"に意義を唱える

北宅先生が力説して下さったお陰で、私も知ることができたのですが

https://hama-sush-jp.pro/koetaro/entry-12347990477.html

北宅先生がブログに書いてくださったのは

２０１８年１月ごろ。

そのあと、あわてて某妊活ビジネス者も

「肉！肉！赤身肉よ！鉄よ！

あ、チョコレート嚢胞の人は自己責任で～！」

なんてしれっと加えるようになっていましたが、

某ブロガーさんは

その間に急激に悪化していたんです。

じゃあ、赤身肉は一切食べたらダメなのか？

そうではないんです。

調査2によると、赤身肉も

「少々」ならむしろ摂ったほうがいいとか。

こうなると

肉を食らい向かえーメソッドも

卵６個食べろーメソッドも

同レベルに思えてきますが

肉の方は、リスクの大きさが

はっきり数値で示されている

というのが今日の記事です。

みなさま、よい一日を

牛肉はそんなに妊活によいのか？