こんにちは
「
肉！肉！肉を食らえー！！
朝・昼・晩、肉に食らい向かえー！！
特に、牛肉！馬肉！ラム肉の赤身肉よー！」
という妊活メソッドが出回っていますが、
ここで質問です。
赤身肉を常食する人の内膜症リスクって
どれくらいでしょうか？
まず、我が国で行われた１９９８年の調査があります(調査①とします)。
結論はこうなっています。
ボランティア5 4 1 8 名の居住地は全国の都道府県にまたがり、子宮内膜症の発症率に地域差は認められなかった。子宮内膜症群で回答のあった5 8 1 名中魚と答えた者は2 0 . 1 ％ で対照群（ 非子宮内膜症）の2 1 . 5 ％ と大きな差異を認めなかった。しかし
肉類と回答したものの割合は
子宮内膜症群で有意に高かった。
https://www.niph.go.jp/wadai/mhlw/1998/h1015005.pdf
つまり、
肉は内膜症のリスクあり
という結果がしっかり出ています。
その後、更に
１０年の月日をかけて
８万人以上を対象とした
大規模な研究がアメリカで行われました
(調査②とします)。
８万人以上
です。
そこらの
「私は肉食べて元気になりましたねー」やら
「私は肉食べて妊娠しましたねー」やら
といった、
ごく数人
因果関係が証明されていない
発言とは次元が違います。
そういう人に限って
「エビデンスやら」
なーんて言っちゃった挙げ句
「動物は動物を食べないと元気にならない」
みたいな知性の欠片もないメチャクチャ発言してますが。（コメント欄参照）
調査の結果に行きましょう。
調査の結果、
1日2人前以上の赤身肉を摂取する女性と1週間に1人前以下の方と比べて
子宮内膜症リスクは56%高い
鶏肉、魚、甲殻類、卵の摂取については、子宮内膜症のリスクとの関係がなかった
としています。
つまり、食習慣の異なる日米そろって
赤身肉は内膜症の原因になる
という調査結果が出ているということです。
そして。
内膜症チョコレート嚢腫があると
卵子の質が悪くなります。
根拠論文
あの、ビーフジャーキーの国アメリカでさえ
「一日のうち二食も赤身肉食べたらマズイ！」
という結果が出てるんです。
ましてや、日本人が
「肉肉肉肉ー！！肉を食らえー！！」
なんてやったら・・・
なんて言い方には気をつけようとは思います。
「雨の日に体調が悪いあなたは○○買いなさい」
なんて、雨の日は気圧の影響で誰でも血管が圧迫されるんですからね。
そんなことより。
前回、コメント頂いてはっとしたことがありました
「肉を食べるようになったら
チョコレート嚢胞が再発」
他にも同じような症例の方がいらしたことを
思い出したんです。漢方相談の35歳の方で
「仕事を辞め、歩かないように体力温存して、毎日肉を沢山食べて、漢方がぶがぶ飲んで養生してたのに、チョコレート嚢胞が
肥大化した」
という方が。
チョコレート嚢胞は悪化すれば卵巣ガンになります。
冷静に考えれば
仕事やめて
じっと動かず
肉を食べまくる
これが身体にいいわけないんです。
でも、私自身もでしたが、
なんでその冷静さを失ってしまうのか。
そのブロガーさんの書いていた一言一言に
泣いてしまいます。
「一食につき100g以上の肉・魚を摂取できるように意識し、食欲があってもなくてもとにかく食べるようにしています。」
「とにかく肉！肉！肉！
タンパク質！タンパク質！タンパク質！
鉄！鉄！鉄！
と、取り憑かれたように食べてました…（笑）」
「肉！肉！肉！鉄！鉄！鉄！」
これは全て
「妊娠！妊娠！妊娠！赤ちゃん！赤ちゃん！」
なんですよ。
そして、その方も
「フェリチンが上がって元気になったー」
と喜んでいた矢先でした。
調子がよくなった、妊娠した
なら
リスクがない
では ありません。
妊娠した人たちだって、将来どうなるかわかりませんよね。
鉄の摂り過ぎはチョコレート嚢胞を悪化させる
これは、"フェリチン狂想"に意義を唱える
北宅先生が力説して下さったお陰で、私も知ることができたのですが
https://hama-sush-jp.pro/koetaro/entry-12347990477.html
北宅先生がブログに書いてくださったのは
２０１８年１月ごろ。
そのあと、あわてて某妊活ビジネス者も
「肉！肉！赤身肉よ！鉄よ！
あ、チョコレート嚢胞の人は自己責任で～！」
なんてしれっと加えるようになっていましたが、
某ブロガーさんは
その間に急激に悪化していたんです。
じゃあ、赤身肉は一切食べたらダメなのか？
そうではないんです。
調査2によると、赤身肉も
「少々」ならむしろ摂ったほうがいいとか。
こうなると
肉を食らい向かえーメソッドも
卵６個食べろーメソッドも
同レベルに思えてきますが
肉の方は、リスクの大きさが
はっきり数値で示されている
というのが今日の記事です。
みなさま、よい一日を