ちょっと前に
体重が5キロ落ちた事を書かせて頂きました！
現在も
ゆる糖質制限を続け
なんとかキープしております
朝はお弁当を作ったり
YouTubeを見ながら運動したりしてるので
5時ちょっと過ぎに起きてます
旦那さんと２人分のお弁当🍱
朝と夜は糖質をカットしています❗️
と、言うか私達夫婦は
元々朝食をがっつり食べてなかったので
今は
旦那さんはコーヒーのみ
私はヨーグルト、コーヒー、低糖質チョコ🍫
なので
お昼は唯一の炭水化物
↑カツ丼弁当や
↑冷製パスタ風…うどん
（旦那さんはこのメニュー嫌がるので、おにぎり弁当🍙）
ガッツリ炭水化物摂ってます
そして、、夜は
↑毎日、サラダメインの夕食です^^;
↑旦那さんも、ほぼ同じメニューなので
運動もせず
そちらも４キロほど落ちました❗️
しかも…
2人とも🍺飲んでます
（私は糖質ゼロの発泡酒です^^;）
あ、それと
食前に市販のもずく酢を食べております
もちろん育ち盛りのうっきーには
このメニューに
魚かお肉のメインディッシュを
付けたり…
付けなかったり…(^◇^;)
その辺は臨機応変に
長男がいた頃は
低血糖症↑だったので
夕食は炭水化物ガッツリメニューでした！
以上
ダイエット生活継続中
我が家のお食事
事情でした
事情でした