何かが起きたとき
どうしたらいいのかわからなくなって
頭が真っ白になったり
怖くなって
その場から離れたくなったり
逆に
「負けたくない」
「絶対にどうにかしてやる」
って、必死になったり。
私たちって
いろんな反応をするよね。
大きく分けると
逃げる
固まる
立ち向かう
そんな3つの反応がある。
どれがいいとか、
どれが悪いとかじゃない。
そのときの自分を守るために
こころが選んでいる方法なんだと思う。
だから
逃げてもいい。
こころが壊れてしまうくらいなら
そこから離れていい。
誰かに助けてもらってもいい。
ひとりで立ち向かわなくてもいい。
でもね
そこで伝えたいことがあるんだ。
逃げ続ける人
にはなってほしくない。
逃げることが
ダメだと言いたいんじゃない。
私自身が、
ずっと逃げていたから…
怖いことがあると逃げる
嫌なことがあると逃げる
できそうにないことから逃げる
そのほうが楽だった。
そのときは
自分を守っているつもりだった。
でも
逃げることが続いていくと
だんだん、
「私は何もできない」
って思うようになっていった。
チャレンジすることをしなくなった。
やってみる前に、
諦めるようになっていた。
そんな自分のことを
好きになれなくなっていった。
だから私は、
「逃げてもいいよ」
だけでは終わらせたくない。
逃げることもできる
休むこともできる
助けを求めることもできる
そして、
立ち向かうこともできる。
そんなふうに
自分の中に選択肢を増やしてほしい。
だって、
いつも逃げなくてもいいんだよ。
怖いままでも、
一歩だけ進めることがある。
誰かの手を借りながらなら、
向き合えることもある。
昨日はできなかったことが、
今日はできることもある。
反対に、
「今は無理…」
って思ったら休んでもいい。
あなたを傷つける人からは
離れていい。
また明日、
考えたっていい。
すぐに答えを出さなくてもいい。
大切なのは
逃げることでも
戦うことでも
固まらないことでもない。
そのときの自分に
「今の私には、何が一番いい？」
って聞いてあげられること。
そのために
逃げる
固まる
立ち向かう
助けを求める
距離をとる
休む
話す
たくさんの選択肢、対処法を
いろんなアイテムを、
少しずつ増やしていこう。
ひとつしか方法を知らなければ、
それを繰り返すしかない。
でも
「私には、これもある」
「これが無理なら、こっちもある」
そう思えたら
少しずつ
自分の人生を
自分で選べるようになっていく。
そしてね
私は、
何が起きても平気な人に
なってほしいわけじゃない。
怖くなってもいい
逃げてもいい
固まってもいい
泣いてもいい
誰かに頼ってもいい
それでも、
最後には自分のところへ
戻ってこられる人でいてほしい。
「私はどうしたい？」
って。
自分に聞いてあげられる人でいてほしい。
だって、
自分を信じるって、
何でもできると思うことじゃない。
できない自分も知っていて、
それでも「私ならどうにかできる」と
自分の手を離さないこと。
私は、
そんなふうに自分を信じられる人に
なっていきたい。
そして、
あなたにも、
そんなふうに
自分の力を信じて生きてほしい。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
