2月10日に
砂川で開催された【笑顔ママ講座】
たかぢんさんが来てくれて
（そのちゃんの司会を見つめる師匠）
この日
私はある意味バンジー的な事をした！
ここに小学生の時からの友達と参加したの
昔の私を知っている
泣かない私を知っている
そんな彼女と参加するのはとても怖かった
でもね
彼女の涙と笑顔をみたら
一緒に参加して良かったと思った。
後日から彼女と一緒に
ゆかちゃんの【笑顔ママ】に参加してます。
今まで
行動課題がなかなか書けなくて
凹んだり、拗ねたり、責めたり
していたけど
【ちゃん禁】と【そっかそっか】が
しばらくの行動課題と決めた。
【ちゃん禁】は
ちゃんとして！と言ってしまうので
言わないように。
【そっかそっか】は
他人ではなく、先ずは自分の気持ちに
最初に涌き出てきた感情に対して
おし殺したり、無視したりするのではなく
「そっかそっか、そうおもったんだね」と
肯定してあげる。
この二つを行動課題にした。
その中でプチパニックが起きはじめてる…
私の中の
【ちゃんと】ってなんだ？
ちゃんとして！
ちゃんとしゃべって！
ちゃんとたべて！
ちゃんとみて！
ちゃんときいて！
ちゃんと寝て！
ちゃんと起きて！
ちゃんと洗って！
ちゃんと運転して！
ちゃんとして！ちゃんとして！ちゃんとして！
ちゃんとしてないと
ものすごく腹が立つし
ちゃんと出来なかったら
自分に対しても腹が立つ
そもそも
ちゃんとってなんなんだー‼
かなーり前に
ある人とLINEしてたとき
自分自身ちゃんとしなきゃダメだって言ったら
その人からも「ちゃんとってなに？」って
聞かれて答えられなかったな…
もう何年も会ってはいないけど
思ったことをぶつけられる人。
「一緒に過ごしてたときの貴方ではダメだと思ってるの？」
と聞かれて
「うん。」と答えたら
「貴方の中のちゃんとって何かを考えなさい！」
っていわれたなー。
最後に
「少なくとも自分は貴方の持ってる包容力に安心していた。」
と伝えてくれた。
ちゃんとって、なんなんだー‼