昨年の話なのに、今頃になって書く私...
でも、まぁいいか
２３日に「ストレッチの会」に行って来たのだけど、
ななみさんにやわらかくなったとほめられたの！！！
いや～、嬉しかったな
と言うのも、私は高校時代に、
体育の授業であぐら足裏合わせストレッチをしていたら
ふざけていると思われるくらい、ヒザが床に近づかなかった...。
私、本当にものすごく体がかたいのです。
威張れる事じゃないけど
いつからこんなにかたくなったのか
全然覚えていないのだけど、
高校時代にはクラスでいちばんかたいんじゃと
思うような状態....
体を動かしたりする事が嫌いだし
もちろん、それがよけいに体をかたくしていると
分かっちゃいるけどやりたくないんだよね～という状況でした。
なのに昨年「ななみんの股関節やわらかタイム」に参加したのは
股関節を動かす事で冷えや色々な体のつまりが
少しでも解消されると良いな～と思ったから。
ただ、元々体が固いから、ストレッチしても他の参加者さんと比べると
本当に残念なぐらいしか足が開かないプラスものすごく痛くて悶絶！
だけど、しばらくすると「おや？スッキリ！」となってきて。
それにななみん先生は、股関節を知り意識することから教えてくれるので
広がり方も違う気がしたし、
個々の体にあったストレッチをしてやわらかくしていくことを教えてくれるので、
固くても全然OKな感じが本当にありがたかった。
終わってからBefor、Afterに撮った写真を見ると、
自分が歪んでいた事を実感！
肩の位置が違うのです。
それとafterは体の中心軸が整った感じかなと思いますが
いかがでしょう？
それと参加して嬉しい事が帰宅後にもあったのです。
なんと、旦那さんにお尻が上がって見えると言われたのですよ！！！
（写真だとスボンがブカブカしているので分かりづらいですが
）じゃー続けなきゃ！でしょ
ななみん先生曰く、
「１日３０分を一ヶ月よりも、
１日３秒を一年の方が意味がある。」という事で、
毎日１回、ちょっとだけでもストレッチし続けて
先日の２３日に「ストレッチの会」へ参加。
実は３０秒くらいしかやっていない日もあったから
私は自分がやわらかくなっている自覚はゼロ。
でも、冒頭に書いたように
やわらかくなったとお褒めの言葉が！
「ストレッチの会」でのBefor、After写真では
バストトップの位置が少し上がっていました。
前回程、顕著に違いが出てはいなかったのは
少しでも毎日ストレッチしている効果なのかな。
また来月に「ストレッチの会」がコパンで開催されますよ。
一緒に体を動かしてみませんか～？