今日はおそらく良い天気になると思うので、お散歩に出かけます。
いつもより多めに歩こうかな。
もともと長く眠るタイプではないけれど、もっと寝たほうが良いと思うのです。
胃がんになってから、４〜５時間すると目が覚めてしまって、ガッツリ眠れなくなりました。
それも運動不足から来ると思っています。
長い散歩やスケートをした日は長く眠れるのですが、そうではない日はすぐ起きてしまって、日中眠気があるのに眠らなかったり…。
深く眠れていないので、やっぱり運動かな。
抗がん剤2クール目に入り
倦怠感と食欲不振が出てきましたので、リフレッシュも兼ねて
今日は長めに歩こうと思います。
ここ２日はだるくてあまり動けなくて、天気も悪かったので、家でダラダラ。
それが倦怠感を呼び寄せてるかも？と思い、だるいけど今日は散歩に出ます
。
もうすぐ雪の季節になるので
今のうちに、身軽なシューズで歩けるうちに。
10キロも痩せたので、
太ももがしわしわにしぼんでいます。
ベンチに座ったり、布団に横になると、お尻の骨がコツンという感じにあたるので、あ～痩せたんだなと。
今は少し体重も増えてきて、
動くようにしているので、しわしわが少し和らぎました。
。そして１クール目は体調絶不調になり、10日目で薬を飲むのをやめています
。
前回の波をみてみると、５日目からガクッと下がっていくので、
今日（6日目）からの動向が気になるところです。
但し2クール目は薬の量が減っているので、このままいけるんじゃないかと。
明らかに１クール目よりも不調具合が軽い気がします。
１クール目は、家事が出来なかった（後半はトイレに立つくらい）のですが、2クール目は夫のお弁当も、日中の自分の食事も、たまに掃除も、夕飯も作れていますから、かなり良い方じゃないかと。
たまにスケートの陸トレも出来ちゃうくらいです。
薬の量が少し減るだけでこんなに変わるんだなぁ。
昨日から癌に効くと言われる黒にんにくを毎日1個食べるようにしました。
こちら↓のブログは、お母様が胃癌ステージ３ｂの方で完治された様子が綴られております。
お二人の成功者（ブログ内では他に肺がん末期の方も完治）がいらっしゃるので、私もそれに乗っかりたい！
黒にんにくを食べて２日ですが、
体がぽかぽかして、既に寒気が緩和された気がします
寝ていても、明らかに手足が冷えていないのが有り難い。
体温が低いと癌細胞の活動を活発にするらしいので、そういう点でも体ぽかぽかは良いのかも。
体温によって変わる免疫力
https://beautyand-health.blog.jp/archives/10135599.html
なるほどね、
病気になったことでイロイロ学べています
