寒くなってきましたね。
札幌は、冬に向かって少しづつひんやり冷たい空気になってきました。
寒くなってから徐々に
お腹の手術跡が突っ張って来ました。特にオヘソ横の傷。
オヘソの横にある5センチ程度の傷は、癌組織を取り出すための傷です。
この下2つの点が中心に向かって引っ張られるので、パンツのゴムでウエストを締められてる感があります。
上の2つの点もお互いを引き寄せるような感じ。
下の2つの点のほうが縮まろうとする力が強い感じがします。
そこへオヘソの斜めの傷が縦方向に縮むように突っ張るので、
立った時や仰向けに寝た時に姿勢を良くすると千切れないか？と不安になるくらいピーンと張ります
。
だからなんとなく前かがみになり、緩めてあげちゃうのですが、
きっとそれをやっていると、どんどん縮んでしまうのでしょうね
。
お風呂に入った後に、
しっかり伸ばしてあげたり、
普段の生活でもちょこちょこ伸ばすようにしています。
じゃないと腰の曲がったおばあさんになってしまいそう。
動けるようになったし、
柔らかい筋肉を徐々につけていく段階に来たようです。
休薬期間に
年内リストの陸トレを開始します！
この図面通りに体を動かすと、
腰のひねりや体の前面を伸ばす動きが入るので、自然に伸ばさられそう。
さらにお腹をかばって歩いたり寝ていたりしたので、太もも裏が縮んでいます。
太もも裏が固まっているということは、足首や膝も柔軟性が全くなくなっています。
さらに首も。
要は体中がカチカチなので、
いろんな動きが出来ないのが、
よーーーーくわかって
それが楽しくなる
がんばろー
