久々に週末おうちレストランのメニューは
イタリアン🇮🇹にしました
フルーツトマトをしっかり煮込んだソースに、バターで焼いたサーモン。
余った牛乳とマッシュルームで
クリームパスタ。
ベランダ栽培のローズマリーを
たっぷり使ったフォカッチャ。
そして、昨日のチョコレートケーキ
ダイエット期間中なので
この夕食のために、
朝抜きしました！
明日の朝も抜き間違いなしですね！
ダイエット期間といえば、
毎日エクササイズヨガや軽い筋トレ等
動画を見ながらやっていましたが、
筋肉が付きやすい私は
二の腕と首周りスッキリを目指してやっていた動画で、
首が太くなり、首元にこんもり筋肉がついてしまって、逆効果！
即中止！
首周りのリンパを流すこちらに変更しました！
その他、
脚、腰回り、全体のストレッチは引き続き続行！
身体の硬さも取れて来て
体幹がついてきたのかもしれない。
片足で立ってみてもバランスがとても良くなりました
少し引き締まった気がするのですが、どうやら私にしかわからないみたいで、夫からは『ん～～～ちょっとわからないなぁ
』って言われちゃいました
2ヶ月後に変わっていればいいかな？
頑張るぞー
