おはようございます！
秋晴れの札幌
今日は十五夜ですね！
きれいなお月様を愛でるために
またまた15km散歩して
月夜のご馳走の買い出しと山にアイテムをゲットしに行ってきます！
車で行けばすぐなのでしょうが、
今日は日本の行事中秋の名月を存分に楽しむために、車は使わずに秋を感じながら歩いて大きなスーパーにしか置いていないものを買いに出ます。
そして、山まで『すすき』をゲットに！
なので、朝からたっぷり
お粥を用意しエネルギー補給
映りきらなかったのですが、
茄子のオイル漬なども。
朝からガッツリ二杯食べました！
ねぎ味噌、炒り卵、鶏皮炙り焼き、小松菜お浸し、ぬか漬け。
お粥なので、二杯でも足りませんでしたが、体を絞り中なので、炭水化物は2杯で我慢我慢
筋トレ始めてから毎日欠かさず３週間経ちました。
はじめは、ヘロヘロになっていたメニューでしたが、今では余裕が出できましたよ！
そこで今日から少〜しだけメニューを増やします！
一日中は大変だったり忘れちゃうので、歩くときだけドローインを意識してみます。
今日はたくさん歩くので、ドローイン歩きは行きだけにします！
（自分に甘い
）
月夜の晩ごはん
楽しみです
