今年の3月から始めた筋トレ(途中からバナナ)でダイエット計画。
１日三食プラスおやつ時間もいつも通り食べて、
筋トレととにかく歩く生活、5ヶ月が過ぎました！
5ヶ月前は、
身長162cmで、体重57.5キロ。
そして現在は
体重50.6キロ
目標は52キロだったんだけど
53キロで停滞していた時期が3ヶ月くらいあり、
これ以上は減らないのかな？と
思っていたところ、先々週あたりから
また少しづつ減り始めました。
特に食事を減らしているわけでもなく、
返って毎日バナナ🍌が加わって少しカロリーを増やしてみたのだけど、バナナの何かが効いてきたのか？
減り始めました！
週4日だけのダイエットってのが
無理なく続いたのかも？
ちょっと減り過ぎてるので、
歩く量を減らそっかな？
5ヶ月前と明らかに変わったことといえば
①汗が大量に出るようになったこと
そして、
②便通が3〜4日に一回だったのが
1〜2日に1回になった！
コロナの影響で、マスクをしているせいか、
化粧をあまりしなくなったので
③お肌の艶とハリが明らかに違う 
④浮腫まなくなった！
なかなか結果の出た5ヶ月でした！
さて、2020年後半は何をしてみようか？
最近、仕事先で、英語を少し使うようになり、
通訳的な役割が増えて、徐々に英語を思い出してきたので、語学をちゃんとやり直そうか？
それとも
全く違う分野に入ってみようか？
53歳も楽しみです！
ちなみに今度ここへゆっくり行ってみたいです！
