今夜はリンクを貸し切っての
振り付けと曲の合わせを確認しながら
ドローン撮影付きの練習日
終わったのが23時なので
お腹ペコペコです
大会が近いので
今日は選手3人が曲を流して
フル練習。
振り付けと曲の合わせを確認しながら
教えます
今日は細かいエレメンツの確認と
上半身特に手の使い方、
エレメンツとエレメンツの繋ぎの流れを
重点的に確認しました！
今月と来月は練習の嵐ですが、
なんとか選手たち、今日はなかなかいい調子でした！
ま、私より上手です
レベル2の子だけは見てあげられます。
彼の振り付けを今日覚えて
今日教えるという、でも復習が必要でしたので
ささっとメモ書きして
それを見ながらコーチングです。
次の練習は仕事で無理なので
2月の早朝の練習までに、振り付けを頭に叩き込んで、教えてあげよう！っと
やっぱスケート楽しいなぁ〜
そうそう、
スケート教室も始まり、
ヨガも(YouTube見ながら1日5分くらい)
仕事と勉強も稼働してきたせいか、
まあ食事も炭水化物を極力抑えていたのもあり、
お正月4キロ増だったのが
すっかり元に戻りました。
3週間かかりました。
このまま筋力鍛えてそして伸ばして、
柔軟性のあるハツラツ筋肉に
変えていこうと思います
疲れすぎて
浮腫みがひどかったのは、
朝起きてすぐの2杯の冷水が
解消してくれました
目には目を…じゃないけど
水には水が一番効いた‼︎
明日はまた
動画のご依頼があり、
新しい見せ方をするのでこれから3時まで
動画編集の勉強！
スケート教室でも思ったけど
私って体力異常にあるらしい
クロスの練習してて
何周か大きな円を回ってても
みんなが離脱してゼイゼイしている中、
ずっと回ってても、息が乱れていないのは
私だけ...
そして一人猛スピード出してるし。
その後仲良し6人でスープカレー食べて
はしごして
パフェ食べて
みんな食べ過ぎたぁ〜って言ってたけど
私一人、足りなーいって。
帰ってすぐ鍋焼うどん食べましたとさ。
やっぱよく食べるから体力もあるんだわ。
息子たちの体力が異常にあるのも
あー私なのかな？と
今頃気づいた2020年。
ちゃんちゃん
