”日焼けする女”



私も、どちらかといえば日焼け派。晴れ
日光を浴びるって気持ちいいですもん。かに座
そして運動をして締めたり伸ばしたりタイプ。🧘‍♀️
食事はなるべく自炊し、週2回くらい外食しますが・・・。🍳🍽


エステサロンを経営している
”自称セレブ美容家”🙎‍♀️💆‍♀️の知り合いは、
私と全く逆の生活ハートブレイク

ほぼ外食と出前とサプリメント💊とお酒。
最近ストレスでタバコ(-.-;)y-~~~を吸うようになったとか・・・おーっ！汗
超美白信仰家でもあり、
運動せずにエステで、
引き締める薬を塗ったり、
筋肉に電気（？）で刺激を与えて締めたい派。

そんな彼女と
３年ぶりに久々に会いました。

シミは私より少ないし色白だけど
キメが荒くなってて、
たるみが目立ち、ボディもかなりサイズアップしてた。
彼女も生活変えようかなと
漏らしていました。
まずは健康のためにも薬漬けはやめたほうがいいよとアドバイスしました。
彼女、変な色の白さだったので・・・あせるあせるあせる
(私はシミをアドバイスされました)
シミのケアは全然していなかったので、
プロの彼女のアドバイスは納得！

たまたま、1週間前から
スケートのエレメンツを向上したい
理由でバレエを始めたのですが、
少しはまともな脚がゲット出来そうな予感！！！

週一回の大好きなスケートレッスンのために、毎日朝早めに起きて
30分間バーレッスンしてます。

骨格が固まりすぎていたのですねぇ。
ちょっとやるだけで汗がジワジワ出てきますメラメラ

それから自分の体重を支えるだけの筋肉が
まだまだということでダイエットも始めました。
あと4キロ減らしたい！メラメラ

夕飯のご飯の量を3／4にするのと
代謝を良くするために、
仕事してる時の座っている時間を利用してインナーマッスルに集中して座るという
これまた手軽なことを始めました。

これがどう影響して来るか
３ヶ月後にアップします！