料理家・再現レシピ研究家
シャトレーゼ・ドンキ・ロピア・オーケー
久世福商店などのマニアの稲垣飛鳥です。
今年は高3息子と中3娘がW受験で
息子は総合型選抜で大学が決まりました。
息子が通っていた大学受験塾の感想とかかった総費用
塾名も公開しています。
大学受験に向けて塾探しをしている方の
参考になると嬉しいです。
きのうから楽天お買い物マラソン
ハイパワー毛玉取りが
タイムセールで
1780円！！
パワーは２段階切り替え
息子のスクールセーターの
before→after
あっという間に毛玉が
取れて楽しすぎる
※換えの刃が２つも付いてます
中学受験は２月１日スタートで
もうほぼ終わったのかな？
受験生にマストの学習タイマー
うちの中３娘も
来週は併願私立高校の受験
再来週には
県立高校の受験です
残すところ
二週間を切りました。
年明けてからが早いです。
娘は毎日一生懸命勉強しているので
私も、勉強に付き合って
問題を出したり
気分転換で
腕相撲大会を開催しています
高３息子もリビングにいたら参加します
私、腕相撲が強くてね。笑
小学生の時も
クラスの女子で一番強かったんですよ
高３息子には負けてしまうけど
かなり強くてビビられます
腕相撲大会は
娘のイメトレを兼ねてるんですよ
娘は腕相撲があまり強くないんですが
勝負の食前に
勝ってるイメージして！！
って
毎回声をかけていると
どんどん
強くなってるん！！
きのうは、初めて
負けてしまうかも？って思うほど
強くなっててね。
イメトレってすごい
って、再確認
先週日曜に受けた
コーチングでも
セルフトークが
いかに大切かを教えていただきました
言葉が映像を生む
↓
映像が感情を誘起する
↓
セルフイメージが形成
↓
コンフォートゾーンが形成
↓
パフォーマンスが決まる
これを腕相撲に置き換えると
私の声がけで、娘が勝つイメージを
映像化し、勝った時の感情を誘起し
娘の中で勝つイメージができ
勝つことがコンフォートゾーンになり
それに近いパフォーマンスを出せる
こうなります。
腕相撲を通して
自分は最高の
パフォーマンスができる！！
というイメージが今以上に
娘に付けばと思っています。
腕相撲って
気分転換にもなるし
息抜き＆イメトレに
使えると自負しています
そして、食事でも
精神を安定させるものを意識して
作るようにしています
少し前から勉強している
精神栄養学と栄養学が役に立っています
ご飯を炊く時には
鉄玉子とにがりで
鉄分とマグネシウムを補給
送料無料で1000円ですよ。
にがりはすぐなくなるので
大きなのをまとめ買いしました。
今、クーポン出ててお買い得！！
ストレスへの抵抗力を高めるのに役立つ
ビタミンCを多く含むブロッコリーは
毎日食べるようにしています
朝のおにぎりには
鮭、サバ、とりそぼろのどれかをメインに
ひじき、かつお粉、いりごまを
プラスしています
これ、すごい使いやすくてよいです
ひじき
おにぎり以外に
ほうれん草のおひたしに足したり
万能に使えます
チョコレートも
ストレス軽減になるので
チョコムースは
常に冷蔵庫に作ってあります。
材料３つで簡単にできますよ
そして、夕飯後に必ず
R１を飲んでいます。
運動も大事なので
娘はお散歩にも行っています
ダウンとキャップスタイルで
おしゃれして行ってますよ
今、マラソン中で
安くなってます
というわけで、受験まで二週間を切った
中３娘の最近の生活でした。
サイズもS〜XLまであります
受験生の体調管理に！
コンパクトサイズの加湿器は
娘の部屋とリビングで大活躍
ライトは好みで消すこともできます
動画はこちら
スタイリッシュでコンパクトでよき
お水は、１日１回入れるので
大丈夫です。
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おすすめセレモニー
携帯スリッパは
コンパクトなのがおすすめです。
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よかったら、覗いてください。
