おはようございます!!昨日は、雨天の為、初路上が叶わず、荒谷くんと練習をしていました。
今、挑戦している曲があるのですが…かなりムズイ。私も荒谷くんもヒーヒー言っています(>_<)
そして、これを完成させるには、やはり筋トレだと思い、本日もジムです（笑）
前回は初めてスタジオレッスンでヨガをやりましたが、ありゃいいわぁ(^O^)/☆ぜひぜひ、お友達無料券をいりりんに渡して共に受けたいです（笑）☆
ひとつ、みなさんもやってみて下さい。
右手の人差し指と中指を折ります。
親指で右の鼻の穴をふさぎ、左の鼻で息を吸います。そして、薬指で左の鼻をふさぎ、右の鼻から息を吐き、吸います。
後は繰り返し。
自律神経が調うそうです♪