①他人を束縛したり非難しない。

他人は自分の鏡です。

②自分を責めない。
罪悪感を持つことがありますがそれを持ち続けるのはやめましょう。
それは役に立ちません。

③自分の中に最高の自分、未来の自分を観る事。
不安や悩みのある自分を観る必要はありません。

④過去の自分を認めること



※過去の成功体験を思い出すのは素敵な方法です。

夢のスイッチをONにするには自己達成能力がある！と自分にイメージできることです。

自分をリラックスさせる能力を身に着けよう！
強い意志や精神力で起動させないようにしましょう！
続きません<(_ _)>