アスティスターのユウです。
いつもご訪問ありがとうございます。
「目標設定！！！」
とか、よく聞く言葉です。
目標を明確にし、それに向かって日々行動！！
はい。
そうです。
その通り。
私もそのやり方が上手くいくと思ってました。
先ずはゴールを設定しなければお話にならない。
例えばダイエット。
何キロ痩せる！
いつまでに痩せる！
何センチ細くなる！
それが決まったら日々、運動やカロリー計算！
そうです。
一時的にはそれで体重がおちるかも知れません。
・・・
が、続きますか?
続ける自信ある?(・・。)ゞ
以前の私はそうでした。
あらゆる「○○ダイエット」にハマり、目標を立てチャレンジしました。
一時は体重落ちるんですよね。
でも、待ってるのはリバウンド～(ノ◇≦。)
あんなに頑張ったのに・・・
なぜ～！！！！
なぜかと言うとね。
無理な目標設定をしているからです。
そして過激なダイエットは精神的にキツイ。
潜在意識に「キツイ・・キツイ・・」と刷り込んでいるんです。
すると・・。
痩せたい＝キツイ＝いやだ！（やりたくない！）
という公式が出来上がります。
これって他にも当てはめることが出来ます。
・稼ぎたい＝ キツイ＝いやだ！（やりたくない！）
・結婚したい＝キツイ＝いやだ！（やりたくない！）
・仕事したい＝キツイ＝いやだ！（やりたくない！）
・勉強したい＝キツイ＝いやだ！（やりたくない！）
こんな感じですね。
そうなると自動的に「いやだ！」という潜在意識になります。
なので、顕在意識が頑張ってるときは良いですが、続かないわけです。
痩せてどうなりたいか？
ということを明確にするのも良いでしょう。
・あの服を着たい
・モテたい
・結婚したい
・友達にドヤ顔したい
・単純に綺麗になりたい
でも今の私のおすすめは・・。
「魂に聴いてみる」
（うわ～！！抽象的～！！！）
「目標設定」が、そもそもあなたの本当の目標なのか?
誰かと比べて・・とか
みんなが言ってるから・・とか
○○さんもやってるから・・とか
誰かの「目標」を自分も～！！
だと、勘違いしてませんか?
「痩せたい＝楽しい＝やりた～い！！」
というマインドが本当にあるのかどうか?
「結婚したい＝楽しい＝やりた～い！！」
が、本当にあるのかどうか?
私は「痩せようかな」と思ってわずか1ヶ月半で4キロ痩せてます。
きっと2か月目はあと1.5キロは痩せるでしょう。
無理な食事制限も運動も全くやってません。
それより毎日、きちんと食べてランチやディナーも楽しんでおります。
「本当にやりたいの?」って魂に聞いたときワクワクウキウキするのがポイント。
してなかったら、「キツイ！」をイメージしています。（ので長続きしません）
誰かの目標じゃなくて「自分の目標」を立てようね(^O^)/
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いつもありがとうございますv(^-^)v