心を整えるスキルで人生が変わった僕の話

 

 

こんばんは！

あそおです😊
 

少し過去の話ですが、

これが今の僕を作った

大切な経験なんです。

 

あれは、まだ若かった頃。

仕事のプレッシャーや

人間関係の悩みが積み重なって、
メンタル的にかなり

参ってしまった時期がありました💦

「毎日がしんどいな…」

 

と思いながら、

無理をして頑張っていたんですよね。

 

でも、あるとき限界がきて、

「このままじゃだめだ！」

 

と思って行動を変えることにしました。

まずは、本を読んだり

カウンセリングを受けたりして、
少しずつ「心を整えるスキル」を

身につけていったんです。

 

---

僕が実践した「心を整えるスキル」

 

僕が実践したのは

応用スポーツ心理学。

 

一流のアスリートも

実践している方法です。

 

自分の人生を生きて

自分の時間を大切にするには

ひとりでモヤモヤしている

場合じゃない。

切り替えないと。

 

そのためには

・心の法則を知る

・認知機能を知る

・今に生きると考える

 

応用スポーツ心理学を

少しずつ知って

実践していくうちに、
 

自分の中で何かが

変わった感覚がありました。

 

「なんだか、

　少し生きやすくなったな」って。

あの頃の僕に教えてあげたいくらい、

簡単なことなのに効果抜群でした✨

 

---

この経験を活かして、今ではメルマガも運営中！

僕の経験が

誰かの役に立てばと思って、
 

今では「心を整えるコツ」

を発信するメルマガを運営しています。

 

メルマガでは、

僕が試してよかった方法や

日常のちょっとした気づきを共有中！
 

興味がある方は、

ぜひチェックしてみてくださいね♪

 

▼▼メルマガ登録はこちらからお願いします

 

 

---

 

心を整えることって、

特別な才能が必要なわけじゃないんです。
 

少しの工夫や習慣を取り入れるだけで、
毎日の見え方が大きく変わることもあります😊

 

もし今、

同じようにしんどい想いを

している人がいたら、
 

小さな一歩から

始めてみてください！
 

僕の経験が少しでも

参考になればうれしいです✨

 

それでは、また次回！

 

感想や気になることがあれば、

コメントで教えてくださいね😊

 

▼▼メルマガ登録はこちらからお願いします