ご訪問ありがとうございます
あそおと申します
家族／会社／副業／健康／遊び
バランス良く取り組んでいます。
あなたのお役に立てれば倖いです
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今日は珍しく快晴☀️
だけど、正直に言うと
僕の心と体は曇天気味...。
お正月の
暴飲暴食が響いてるなぁ。
昨日の体重計の数字見て、
マジでショック
だったんだよね 😱
会社のズボンもなんだか
キツくなってるし...。
でも今年こそは
違うぞって思って、
朝活を始めてみた！
まずは無理のない所から、
ってことで ストレッチと
瞑想にチャレンジ 💪
ネットで調べたYouTubeの動画を見ながら
15分だけストレッチして、その後5分間
瞑想してみたんだ 🧘♂️
最初は
「こんなんで効果あるのかなぁ」
って 思ってたけど、
終わった後の爽快感が
スゴかった！
体がポカポカして、心もなんだか
スッキリ！これ、意外と良いかも 😊
続けられそうな気がする！やっぱり
コツコツ積み重ねが大事なんだよね。
みんなも正月太りで悩んでない？
良かったら一緒にチャレンジして
みない？ 👋
コメント待ってます～！
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