正しく「自信」を身につける方法

 

皆さんこんばんは！asakoです。

 

数多くあるブログの中から、当ブログにご訪問頂きまして

 

ありがとうございます♡

 

 

 

今日は、正しく「自信」を身につける方法

 

という内容でお送りします

 

 

 

皆さんは、「自信を持つ」という言葉に対して

 

どんなイメージがありますか？

 

 

 

昔のひねくれていた頃の私は、

 

「自信を持つことは大事なんだろうけれど…

 

自信満々なのはちょっと…協調性や謙虚さも大事でしょ」

 

と思っていました。

 

自信過剰な人を見ると、苦手だなと思っていました 笑

 

 

 

 

そして当時は、自分を好きになりたくて悩んでいたのですが

 

「自信を持つこと」と「自分を好きになること」は

 

イコールで繋がってはいなかったのです。

 

 

 

 

そんな時に出会った一冊の本。

 

 

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの

 

エリカ・アンギャルさんが書かれた

 

「自信という最上のドレスの手に入れ方」でした。

 

 

本の冒頭には、こんなメッセージが綴られています。

 

 

 

・・・・・・・・・・

 

例えば、ある女性に初めて会って、後でその人の印象を語る時、

 

英語で言う「She seems confident!!」は、

 

「彼女、自信があって魅力的ね！」という最上級の褒め言葉になります。

 

 

 

しかし、日本の皆さんには「自信があるように見える」は、

 

「彼女、自信満々ね」と

 

少し違った印象に聞こえてしまうかもしれません。

 

 

 

英語の「Confidence（自信）」は、

 

決して「Arrogance（傲慢）」ということではなく、

 

自分を受け入れ、自分らしくいられる人が醸し出す

 

自然体の雰囲気を表現しているのだと思います。

 

 

・・・

 

 

「自信」を持つということは、自分が誰かより優れていると

 

思うことではありません。

 

 

自分と向き合い、あるがままの自分を受け入れ、

 

自分が自分でいることに心地よさを感じ、

 

自分のことを好きでいる状態のことです。

 

 

・・・・・・・・・・

 

とあります。

 

 

 

エリカさんのおっしゃる通り

 

「自信を持つこと」という言葉をネガティブに捉えていた私は

 

 

この、冒頭の「はじめに」の見開きを1ページ読んだだけで

 

「私が欲しかったものって、自信だったんだ」と

 

気がつくことが出来たのです。

 

 

 

 

この本では、

 

・エリカさんが日本の女性たちに伝えたいこと

 

・自信を持つことがなぜ大事なのか

 

・自信を持つためのエクササイズ

 

・年齢を重ねる楽しさ

 

について書いてくださっています。

 

 

 

 

私がエリカさんに惹かれたのは、

 

エリカさん自身も過去は自分に自信がなく、

 

とてもシャイで赤面症で、

 

過去の失敗談を乗り越えたお話なども

 

赤裸々に伝えてくださっているところです。

 

 

 

本の中身は自己啓発や、人生の創り方も含まれ

 

エリカさんからの愛溢れるメッセージが沢山詰まっています。

 

 

私はこの本に出会ったことから

 

「こんな価値観もあるんだなぁ」

 

「こんな考え方をして生きてもいいんだなぁ」と刺激を受けて、

 

少しずつ、自分の人生を生き始めたように思います。

 

 

興味のある方はぜひお読みになってください♡

 

 

自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね

 

 

 

 

 

 

 

今の私が思うことは、

 

「自信」というものは

 

外側に向かって発信されているものではなく

 

自分の内面に向かっているものではないか、ということ。

 

 

 

自信とは「自分に対する信頼」だと考えています。

 

 

 

 

 

自分を信頼することが出来ていれば

 

他人と比較したり他人を攻撃する必要もなく

 

「私は私」であるだけ。

 

 

 

「自信過剰」とされるような行為で言えば

 

自分の土俵に人を乗せて上からジャッジする必要もありません。

 

 

 

 

ただただ、自分が満ち足りていれば

 

それだけで全てのことが上手く回ってゆくのです。

 

 

全ての人が自分に集中していれば

 

争いがない世界も可能でしょう。

 

 

 

 

 

私は正しい自信を身につけたいと思ってから、

 

少しずつ自分の「出来たこと」や「好きなこと」を拾い始め

 

 

次のステップでは

 

自分の「出来ないこと」や「嫌なところ」を

 

否定的に治そうとするのではなく、

 

 

まずは「そんな私がいる」ことを受け入れることから始めました。

 

 

 

 

 

今の私は、

 

 

私は大丈夫。私ならきっと出来る。乗り越えられる。

 

また挑戦してみようよ。よく頑張ったよ。

 

 

窮地に陥っても、そんな魔法のような声を、

 

自分にかけてあげる機会が増えました。

 

 

 

 

 

 

あなたは自分を信じてあげられていますか？

 

自分でいることを、居心地よく思えていますか？

 

 

 

まずは自分を他人の目線ではなく

 

自分の目だけで見つめてあげること。

 

 

 

その時には、どうか厳しい採点はやめて

 

「こんな私はダメ！」とジャッジすることもやめて

 

全てを認めて許して、何もかもを愛してあげてください。

 

 

 

ダメな自分を愛することに罪悪感を持つのなら、

 

何を持って「ダメだ」と思っているのかの

 

自分が握っているものさしを、見つめてみてください。

 

 

 

きっと、あなたが生まれながらには持っていたものではないと

 

気がつくことが出来るでしょう。

 

 

 

みんなが個性の花を堂々と咲かせ、お互いを尊重し

 

共有する時代が来ることを、楽しみにしています✨

 

 

 

 

 

現在私は、８月以降にメンタルコーチとして活動すべく

 

専門的な学術を勉強中です。

 

 

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最後までお読みくださり、ありがとうございました✨