どんどん増えるイヤな気持ち・・・

📗いやな気分の相乗効果

イヤな気分になる時は
なんだかいろいろ紐づいて
落ち込んでしまうこと、
ありませんか？

たとえば
予定をドタキャンされたとき

「嫌われているかもしれない」
「なんか悪いことしたかな」
「いつも私ってそう」
「あの言い方なんとかならないの？」
「この前もそうだったじゃない？」
「もっと最初に○○しておけばよかった」

それって思考が紐づけた「解釈」で
実態はありません。

📗あるのはただ

あるのはただ、
「予定が変更になった」
ただそれだけ。

なのに、

過去や未来や日常いつもと
くっつけて考えるのは

無駄ですね。

私はイレギュラーが起きるのが
苦手なので
いろいろくっつけて
考え込むタイプでした。

📗奥に潜む感情

そんな風に考えるのはナンセンス。
そう思ったとしても
なかなか払拭できない想い。

なぜそう思うの？
だからどうしたいの？
次のアクションはどうする？

次への思考へと進むことも必要。

でも、どうしても無理！
な時って、
意外な感情が奥に潜んでいる可能性があります。

私の場合
「大事にされていない感じがする！」
寂しさでした。

📗内観すると・・・

他にも怒っているのを
無理やり抑えていたり、
見放されたら死んじゃうかもなんて
意外な気持ちが無意識の中に
紐ついてしまっていることがあります。

それを見つけて解放してあげないと
いつまでも
いつでも
モヤモヤ、イライラしてしまうんですね。

深層内観セッションでは
心の奥深くにある不安や執着や思い込みの種を
見つけて解放していきます。

ただいまモニター募集は終了しておりますが、
また　準備ができたら、ご案内しますね。
おかげさまで、もうすぐ１００セッション完了です。

本日もお読みいただきありがとうございました。

こんなこともできるの？
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