こんにちは。

 

50歳からの魅力発掘コーチ

あさこです

 

 

 

 

2月2日の節分を終え、

今日は立春

 

 

新たな1年のスタートです！

 

 

 

寒い日が続いていますが

季節もどんどん春に向かって

進んでいます

 

 

心機一転、心もエネルギーも

いきたい未来に向かって

進んでいきましょう！

 

 

 

「いきたい未来」へ向かって

進んでいくぞー！

 

って気分が乗っている時は

楽しく、どんどん行動できる

ものですよね。

 

 

そんな気分の時が

毎日続いていれば

どんどん夢や目標が叶っていきそう♡

 

 

 

しかし、実際は

気分が乗らない時や

体調がイマイチのとき

忙しくてカオス状態に

なっているときもあります。

 

 

そんな時のちょっとした

対処法をお伝えしたいと思います。

 

 

体調がイマイチの時や

忙しいときは

自分の夢や目標、

いきたい未来のことすら

忘れてしまいがち

（ホントに体調が悪いときは休んでください）

 

 

まずは

 

夢や目標を忘れずにいる

 

と言うことが大事！

 

 

 

私って、どうなりたいんだっけ？

 

 

という問いかけを

日頃から自分にしていくんです。

 

 

そのためにも、

夢や目標を書いたノート、紙

もしくは

ビジョンボードなどを

見返すことが欠かせません。

 

 

どうなりたいのか自分に問いかけてみて、

なりたい自分ならどんな行動をとるかを

想像してみるのです。

 

 

そして、

そのなりたい自分に近づける行動を

ひとつやってみましょう。

 

 

どんなに小さな行動でもOK

 

 

例えば

本当は週3回ジョギングをする健康的な私になりたい

↓

まずは、ジョギングシューズを履いてみよう

 

 

仕事で海外での活躍の場を広げていきたい

↓

英語のテキストを開いてみよう

 

など、10秒でできるような

今できる小さな行動をやってみるんです

 

 

この小さな行動がフックとなって

次の行動、次の思考に繋がっていきます。

 

 

そして、

行動の変化、思考の変化が

自分をいきたい未来へ連れて行ってくれるんです。

 

 

新年が始まる今日から、

是非お試しくださいね。

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

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