こんにちは。

 

50歳からの魅力発掘コーチ

あさこです

 

 

今日のテーマは

 

目標を立てるのが苦手…

 

 

新年が始まってから

2週間が経ちましたね

 

 

「今年の目標立てました！」

という声を頂くようになってきました

 

 

一方で、

 

目標を立てるのが苦手で…

 

という方もいらっしゃるようです。

 

 

 

目標を立てる必要はない

とおっしゃる方もいます。

 

 

目標を立てるとそれに囚われて

余計に動きにくくなる

という方もいらっしゃいますが、

 

 

私は目標は立てた方がいいと思っています。

 

 

目標がないと

毎日が目先のことに追われて

何となく過ぎてしまい

 

結果的に漂流しているだけの

人生になりかねないからです。

 

 

しかし「目標」と聞くと

会社で強制的に建てられた

数値目標を思い出してしまい、

拒否反応をおこしがち。

 

 

会社や仕事のためではない

 

自分のためだけの目標が

 

見つかると

毎日、充実感をもって過ごすことができます。

 

 

今回は、

自分のための目標をたてる

おススメの方法をお伝えします

 

 

自分のための目標を立てるときの

おススメの方法

 

①目標＝プレゼント

「目標」というワードに

違和感がある場合は

「未来への自分へのプレゼント」と

考えてみるのがおススメ。

例えば、

2025年の年末に自分がどんな状態を

プレゼントされたら最高ですか？

何を手にしていたら最高ですか？

年末の自分にプレゼントを上げるとしたら？

このように視点を変えて考えてみるのもおススメ

 

 

②いつもと違う場所でたてる

目標をたてるときは

いつものリビングや

いつものデスクではなく、

日常から離れたところで

たてるのがおススメ。

 

いつもの場所でたてると

いつもと同じ思考になってしまうので

目標も予定調和的になりやすいんです。

 

お気に入りのカフェ、

ホテルのラウンジ、

自然に囲まれた場所、

移動の飛行機の中など

環境にこだわってみるのもおススメ

 

 

③期間や対象を区切る

年末の自分が想像できない…

どんな目標にするか見当がつかない…

という時は

期間や対象を小さめに区切ってみましょう

 

3か月後はどうなっていたいか、

1か月後はどうなっていたいか、

 

仕事に関してはどうなっていたいか、

趣味に関してはどうなっていたいか

人間関係についてはどうなっていたいか

 

など、範囲をすこし小さくしてみることで

目標がたてやすくなります。

 

 

 

いかがでしょうか。

目標はたてられそうですか？

 

ポイントは

 

目標は変わってもいい

 

ということです。

 

 

まずは目標を立ててみて、

動きながら軌道修正するのもOKです

 

目標が立てられないから動けない

 

というのが一番もったいないので、

まずは仮でもいいので

目標を立ててみてはいかがでしょうか。

 

 

 

是非お試しくださいね

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

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