こんにちは。
なりたい自分になる！
を叶えるメンタルコーチ
もりおかあさこ です
今日のテーマは
目からウロコ！なりたい自分に最速で近づく方法
本当はもっと
こんな風になりたいな
あんなこともしてみたいな
なんて理想の自分を思い描いて
少し行動してみるけれど、
いつのまにか
忙しい毎日に流されて
いつもの同じ日々の繰り返し。
なりたい自分にはなかなか近づけない
って思うことありませんか？
なりたい自分に近づけない、とか
夢や目標が達成できない など、
目的地になかなか到達できない
本当の理由って何だと思いますか？
実は
目的地になかなか到達できない
本当の理由は・・・・
／
忘れてしまうから
＼
旅行やドライブに行くときだって
目的地を忘れてしまっては
辿り着くことはできないですよね。
忘れてしまうといえば
エビングハウスの忘却曲線は
とても有名ですが
人は
20分後には42％のことを忘れ
1時間後には56％のことを忘れ
１日後には74％のことを忘れる
と言われています。
私たちは忘れるのが当たり前なんですね。
だから、目的地を設定しても
すぐに忘れてしまうのは仕方がないこと。
仕方がないことだから、
しょうがないのか、というと
そういうわけでもなくて、
忘れることを前提として
忘れないようにすればいいのです。
では、忘れないようにするには
どうしたらいいのでしょうか。
忘れないためには何度も何度も
目にしたり、口にしたり
とにかく繰り返し脳に意識づけること。
具体的にはまず、
なりたい自分や目標など
自分の目的地を紙に書きます。
それを目に付くところ
例えば、デスク周りや洗面所、
冷蔵庫、お手洗いなどに貼ったり
スクショしてスマホの壁紙にする
手帳に書いて何度も開いてみるなど、
自分の生活動線などを考えて
よく目にするところに貼っておくのが
いいでしょう。
私は
小さなカードに目的地を書いて
本の栞にしています。
本を開くたびに、目標を目にすることになります。
とにかく接触機会を増やして
忘れないようにする
というのが、
最速でなりたい自分に近づける方法なのです。
なんだ、と拍子抜けするかもしれませんが、
なりたい自分に近づく魔法やワープ方法はありません。
王道を大切にするのが近道になるんですね。
あなたは目的地を忘れないために
どんな事をしますか？
是非試してみてください。
最後までお読みくださり、
ありがとうございます。
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