年末の焦りにのみこまれそうな日に。

セルフラブマインドコーチの

あさこです。

 

 

 

 

年末が近づくと、


「やらなきゃ」

「間に合わない…」

って焦ってしまうこと、
ありますよね💦



周りのムードに飲まれて、

心だけが急いでしまう日も
あると思います。

 

 

 

その“焦り”って
怠けてるからじゃなくて、


「ちゃんとしたい」
「今年を大事に締めくくりたい」

って気持ちの表れなんですよね。



だから、
責めなくて大丈夫です🫶

 

 

 

 

いま抱えている
“気になること”を、


全部じゃなくていいので2〜3個
書き出してみてください📔



頭の中の“モヤっとした塊”を、
外に出してあげるイメージです💭

 

 

 

 

「全部やる」じゃなくて、


“今日の自分が

できそうな1つだけ” を

選んであげましょう😊



できる量は日によって
変わって大丈夫です。

 

 

 

 

 

年末って、

それだけで心がバタつきやすい時期
なんですよね。



“進めたい気持ち”も
“休みたい気持ち”も、

どちらもあなたの大事な声

 

です。

 

 

 

今日のノートには、

こんな一言を
書いてみるのもおすすめです📔


「今日はここまででOK」
「今年の自分、よく頑張った」


ほんの一行でも、
焦りがふっとゆるみますよ☕️

 

 

 

 

年末のペースは、
人それぞれでいいんです✨



あなたの一年は、

あなたが大切に振り返ってあげれば
十分です🫶💕