ひとりで抱え込みそうになったときに思い出してほしいこと。

セルフラブマインドコーチの

あさこです。

 

 

 

 

「人に頼るのが苦手…」って、
ありますよね。



迷惑かな、
嫌われたらどうしよう…


そう考えるほど、

つい全部ひとりで
頑張ろうとしてしまう💦




でも、
それって“弱さ”じゃないんです。

 

 

 

まずは、


「ひとりで抱えてきた自分、
　よく頑張ってきたな…」

って認めてあげてくださいね。



頼るのが苦手な人ほど、
誰よりも誠実でがんばり屋さんです✨

 

 

 

 

そして、


“全部頼らなくてもいい”

っていうことも
思い出してあげてほしいんです。

助けてもらうのは、
ひとつだけで十分。


小さな一歩だけでも、
心の負担って軽くなるんですよ。

 

 

 

 

頼るって、


「弱さを見せる」

　ことじゃなくて

「自分を守る力」

 

なんです。



大切な人たちは、

あなたが無理しすぎてしまうほうが
心配かもしれません。

 

 

 

 

もし今日、

ひとつだけ頼れることが
あるとしたら…？



・相談を一言だけ伝える
・家族にお願いをひとつ任せる
・「今ちょっとしんどい」とだけ共有する


このくらいの小ささで大丈夫です😊

 

 

 

ゆっくりでいいし、
できるときだけでいいんです。



少しずつ

“ひとりで抱えなくてもいい世界”に
慣れていけたら、


それで十分です。

 

 

 

 

今日のノートには、
こんな一言を📔


「少しだけ、頼っても大丈夫」

その言葉が、
一歩をやさしく支えてくれますよ💐