心が疲れているサインに気づくポイント。

ご自愛マインドコーチ

あさこです。

 

 

 

 

体が疲れているのは
気づきやすいけど、

「心の疲れ」は
見逃しやすいもの。

 

 

 

 

こんなサインが出ていたら、

心が休みたがっているのかも…🌷

 

 

 

✅ 好きなことも楽しめない

✅ ちょっとしたことで涙が出る

✅ 人と会うのがしんどい

 

✅ 眠っても疲れがとれない

✅ ぼーっとする時間が増えた

✅ イライラしやすくなった

 

 

 

 

どれも「弱いから」じゃなくて、


心が

SOSを出している合図
 

なんです。

 

 

 

無理に元気になろうと
しなくても大丈夫。


まずは「疲れてるんだな」って
やさしく気づいてあげることが一歩✨

 

 

 

 

そして、

自分をいたわるために

小さな休息を
プレゼントしてあげてください😊☕

 

 

 

 

ノートに

「今日の心のサイン」
を書きとめる

のも、


大切なセルフケアになりますよ📔🌸