連休こそちょっと立ち止まって「本当の気持ち」を聞いてみよう。

ご自愛マインドコーチ

あさこです。

 

 

 

 

いつも忙しくがんばってるあなたへ。


「せっかくの連休、
　楽しみたいのに、
　なぜか気分が乗らない…」

そんなことはありませんか？

 

 

 

 

こんなふうに感じてたら、

ちょっと立ち止まってもいい
サインかも🌿


・気を遣う予定が多くて
　ちょっと疲れてる

・心が置いてきぼりのまま動いてる

・予定がないのに、
　なぜか罪悪感がある

 

 

 

せっかくの連休、
"楽しまなきゃ" って思うほど、

心が追いつかなくなっちゃうことも
ありますよね。



周りと比べて焦ったり、

「何かしなきゃ」って
ソワソワしちゃう気持ちも

とても自然なことです。

 

 

 

 

そんな時こそ
ちょっと一息ついて、

「私、ほんとはどうしたい？」
って聞いてみてくださいね。



気持ちを書き出してみたり、

小さなご自愛をしてあげるだけでも
心がふっと軽くなりますよ☺️

 

 

 

 

自分のペースを大切にできると、


予定があってもなくても

心から「心地いい連休」
になるんです🌼

 

 

 

がんばり屋さんなあなたにこそ、
立ち止まる時間はとても大切。


どんなふうに過ごす連休でも、

「それでいい」って
自分に許してあげてくださいね。

 

 

 

連休中のほんの5分、

「今の私」
の声を聞いてみるだけで

自分とのつながりが
ふわっと深まります🫶

 

 

 

 

ノートに気持ちを書いてみたい方は、

『ご自愛ノートレッスン』も
チェックしてみてくださいね🫶


あなたの心に
そっと寄り添います🌸