「これでいいよ」って自分に言えた日♡

ご自愛マインドコーチ

あさこです。

 

 

 

今日もちゃんとできなかった…  
またあれもできなかった…


そんな風に、 

自分に厳しくしちゃう日って
ありませんか？🫧

 

 

 

でも今日はちょっとだけ、  

「まあ、いっか」って思えた。  
「これでいいよ」って言ってあげられた。


それだけで、  
なんだか心が少し軽くなったんです🌿

 

 

 

 

完璧じゃなくてもいい。  
前に進んでなくてもいい。


自分のことを
責めない選択ができたこと、
  
それがご自愛のはじまり🫶

 

 

 

できなかったことを数えるより、
  
今日はどう過ごせたかな？って  
自分に優しく問いかけてみる。


その声かけが、心を整えてくれる🌷

 

 

 

自分に優しくするのって、  
最初はちょっと難しいけど…

少しずつ慣れていけば、  
ちゃんと“癖”になるから大丈夫☺️

 

 

 

 

たとえば今日は、  

ちゃんと休めた。  
お気に入りの紅茶を飲めた。


そんな小さなことにも

「うん、これでいいよ」
って言ってあげよう🫖🌸

 

 

 

頑張る日も、休む日も、  
どちらも大切な“私”。


そんな風に、

自分を信じられる日が  
またひとつ増えますように🕊️