ご自愛マインドコーチ
あさこです。
なんだか疲れてる日。
気持ちがモヤモヤしてる日。
そんな時に、
“好きなもの”を思い出すと
少しだけ笑顔になれたりしませんか？🌷
ちょっと笑えた。
ちょっとホッとした。
ちょっと元気が出た。
それって、
“好き”がちゃんと
私を癒してくれてた証拠🌈
誰かのためじゃなく、
「私が心から好き」
って思えるもの。
それは、
自分との信頼関係をつくってくれる
ご自愛そのもの
なんです🫶
お気に入りのマグカップ
好きな香りのハンドクリーム
ちいかわ、グミ、ふわふわの毛布…
どれも小さいけど、
確かに“私”を元気にしてくれる存在🐰🍓
“好き”を大事にできるって、
「自分の感覚を信じられてる」
ってこと🌼
それだけでも、
自分をちゃんと大切にしてるって
ことなんです。
なんとなく疲れてる時は、
理由を探すより、
“好き”に甘えてみるのも
ひとつのご自愛☺️
私が私を元気にしてあげましょう🫶
自分の“好き”に気づいてあげるだけで、
心がちょっとほっとすることも
ありますね。
そんな瞬間をこれからも
ひとつずつ、
大切にしていきましょう🌷
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