なんでもない日のやさしいセルフラブ♡

ご自愛マインドコーチ

あさこです。

 

 

 

 

特別なことは何もない、  
ふつうの1日。


だけど、ちょっと疲れてたり  
なんとなく元気が出なかったり。


そんな“なんでもない日”こそ、  
本当はすごく大事なのかもしれません。

 

 

 

 

落ち込んでる日や  
しんどい日には
「休もう」って思えるのに、

なんでもない日はつい  
そのままスルーしちゃうこともあって。



だけど実は、

そういう日が  
“自分の気分を育てる日”なんですよね。

 

 

 

 

なんでもない日にも、  
ちいさな気分の波はあるから…


「今、ちょっと疲れてるかも」  
「今日は、静かに過ごしたいな」

そんな風に、  

自分の声に気づいてあげることが  
ご自愛の第一歩🌱

 

 

 

 

🌸お気に入りのカップでお茶を飲む
  
🌸かわいいシールを貼ってみる

🌸好きな香りをシュッとまとってみる


ほんのちょっとでいいから

“私がうれしくなる”
を選んでみてくださいね🫶

 

 

 

 

なにか特別なことがなくても、  
“自分を大切にする日”を過ごせるって、

それだけで、  
心って少しずつ落ち着いてくるんです🍃

 

 

 

 

誰かに見せるためじゃなく、  
がんばる日じゃなくても、

私は今日も
自分の味方でいられる。


そんな1日が、  
きっと心をあたためてくれるはず🌷

 

 

なんでもない日こそ、  
自分にやさしくする理由がある。


そんな日を過ごしたい方は、

ご自愛ノートレッスンも  
ぜひチェックしてみてくださいね🫶